好习惯大全
自我投资
阅读／影音学习／写日记／认识新朋友／研读专业知识／考证照／参加读书会／把通勤时
间转变为学习时间／经营部落格／订阅刊物（报纸、杂志、资讯类App）／重新检视人生
计划（3年、5年、10年......）／每天把一年的目标写在纸上提醒自己
金钱
自我投资／存钱／节约／运用资产／记帐／不赌博／请别人吃饭／捐款
心灵成长
每天要说正面的话／冥想／每天写一件感谢的事／早上泡澡／每天都有一件期待的事／每
周一天投入在兴趣上／整理／一天做3次深呼吸／听喜欢的音乐／问有建设性的问题
时间运用
不看电视／前一天拟定隔天计划／限定开email的次数／拒绝无谓的应酬邀约／杂事集中
处理／先处理最重要的3件事／写下工作清单／不因拖延而加班／提早进公司／一次专心
做一件事／不断改善时间运用
人际关系
经常称呼对方的名字／每天赞美别人／4成以上时间保持笑容／大声与人打招呼／成为倾
听之人／原谅他人／写交换日记／每天与重要的人交谈10分钟以上／不抱怨／先说结论／
以双赢目标思考
健康
服用健康食品／把白米改成糙米／每天刷3次牙／吃天然食物／每天睡满7小时／一天喝2
公升的水／每天晒太阳30分钟／不喝酒／讲究穿着／按摩／做伸展运动