[问题] 考生的睡眠 SMILE79 PTT批踢踢实业坊

楼主: SMILE79 (å¾®ç¬‘) 2014-09-18 08:41:17

上星期开始在专注的准备考试
每天计画21:00~3:30是我的睡眠时间
不过，今天不知道是不是身体的反扑
起床整个头很晕啊！
PS.每天晚上都有骑脚踏车20~30分钟的运动习惯
这样算睡得少吗？
好像有研究说睡眠有六小时就可以了？
正在对这很烦恼，今天头好晕无法好好念书QQ

作者: acbwanatha (å°å‚‘å¯ŒåŠ›å£«) 2014-09-18 09:12:00

每个人的体质不同，别人能这么少，你就不一定了读书方法有很多种，最差的就是省睡眠时间

楼主: SMILE79 (å¾®ç¬‘) 2014-09-18 09:31:00

好吧那我稍微增加睡觉时间好了

作者: a910503 2014-09-18 21:45:00

每个人体质不同，而且睡太少会影响记忆力

楼主: SMILE79 (å¾®ç¬‘) 2014-09-19 10:32:00

好喔

作者: justin981287 (思考中...) 2014-09-19 19:00:00

我是11：00～5：00大概大多数学生的时段吧？但真的能早睡就早睡....

作者: andrenvq57 (喂！威，喂？) 2014-09-20 08:16:00

我的经历是这个习惯问题，三个月前跟原po一样，大约过一个月就不会头晕，而且早上超有精神我的睡眠时间是12:30-6:00

楼主: SMILE79 (å¾®ç¬‘) 2014-09-20 15:18:00

作者: shelleyhsu (全力冲刺!!) 2014-09-20 19:02:00

睡6.5-7.5小时比较好

楼主: SMILE79 (å¾®ç¬‘) 2014-09-20 20:10:00

我调整到正常的情况了谢谢大家乐于分享读书心得

作者: neptune317 (薨) 2014-10-03 05:37:00

睡太多了，名校的高中生差不多睡两点到七点而已，出家人睡四个小时，伟人也几乎都睡很少的

作者: lowoman (乡下人) 2014-10-03 17:18:00

1.5小时的倍数好像是一个循环

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