※ 引述《davidmo520 (上面甩尾)》之铭言：
: (帮表妹代PO)
: 各位你们好 因为我没有PTT帐号只好用别人的帐号发文
: 我是今年高二升高三的学生
: 社团玩很凶 最近开始领略到读书的重要性
: 但是 每次读书 总是难以定下心
: (我不是那种 电视电脑手机使用很凶的人
: 电脑只是有时会看YOUTUBE
: 手机也没再玩游戏 顶多就是看FB)
: 我的难定下心 是只要一念书 脑海就会开始浮现许多回忆或幻想画面
: 回忆的话 可能读书读到一半想起社团的经历 或者同学搞笑的画面
: 又或者 是想到之前又在网络上看到哪个好像的影片 突然笑了出来
: (这让我妈很惊讶为何我读书读到一半会笑)
: 又或者是 又想到哪部卡通或综艺节目的搞笑画面
: 现在又看完世足 脑海里常想的换成是德国队...
: 幻想的话 又想韩剧又能有什么样的(鸟)剧情
: 总之 就是以“天马行空”的字眼可以形容我的脑袋跳tone情况
: 平常准备段考也会有这样的问题 可是段考范围小 熬一下就过去了
: 我真的很难专心 很拜托study版的各位帮忙解决了!!
※ 引述《davidmo520 (上面甩尾)》之铭言：
: (帮表妹代PO)
: 各位你们好 因为我没有PTT帐号只好用别人的帐号发文
: 我是今年高二升高三的学生
: 社团玩很凶 最近开始领略到读书的重要性
: 但是 每次读书 总是难以定下心
: (我不是那种 电视电脑手机使用很凶的人
: 电脑只是有时会看YOUTUBE
: 手机也没再玩游戏 顶多就是看FB)
: 我的难定下心 是只要一念书 脑海就会开始浮现许多回忆或幻想画面
: 回忆的话 可能读书读到一半想起社团的经历 或者同学搞笑的画面
: 又或者 是想到之前又在网络上看到哪个好像的影片 突然笑了出来
: (这让我妈很惊讶为何我读书读到一半会笑)
: 又或者是 又想到哪部卡通或综艺节目的搞笑画面
: 现在又看完世足 脑海里常想的换成是德国队...
: 幻想的话 又想韩剧又能有什么样的(鸟)剧情
: 总之 就是以“天马行空”的字眼可以形容我的脑袋跳tone情况
1.你表妹缺乏读书动机and读书计画。
你最好考虑拟定计画，我自己计画"未来"常常半途而废(计画量不堪负荷)
所以后来比较少定"未来计画"，几乎都是跟着老师的进度走。
(我跟补习班进度走，学校上课就拿来复习or算题目XD)
然后，你要拟定的是"复习计画"─每当有新进度，就照着这套复习计画走，
比如说上完课后回家复习一次，隔天再一次，过两天在一次 诸如此类的
如果你确实做的话，复习就够你忙了
2.胡思乱想的状况：
我也会胡思乱想，但情况没你严重。我会看着书本文字，眼睛快速扫来扫去，
但就是读不下去。后来发现两个方法可以解决：
a.先去读英文文章，英文阅读我完全无法快速扫描，会看不懂
所以只能逐字逐句看，如此一来培养耐心，容易进入专注的状态
ps.只是要帮助进入状况，所以看20分钟就够了，不用太久
b.动笔：文科就拿萤光笔画重点 然后就不知不觉逐字逐句阅读了
(萤光笔效果>>>红笔，画的时候要挑重点慢慢画过文字
还可以一边记忆)
理科的话就拿铅笔，拿铅笔画重点、抄公式、画图.....
3.音乐辅助：
听某些古典音乐会很容易进入"凝"的状态，这时候外面有人叫你也不会想回答
会觉得语言中枢好像被抑制了，不想说任何话，可是思考很活耀。
不过这招有点技巧，你要去听各个乐器的声音，并且随着旋律专注在音乐性上。
(效果音响>>耳机 我也不知道为啥)
差不多听到专注就可以关掉了，不然一边读书会干扰理解力
ps.我比较常听莫札特k466、k550、k285、
拉赫曼尼诺夫四首钢琴协奏曲也OK
4.如果试了很多方法还是不能专注的话，去找精神科医生，虽然我不喜欢依赖药物，
但是之前吃过利他能，吃了以后思考会变得很正向，而且处理事情(读书)的时候
会专注在一件事情上，超不容易分心..
: 平常准备段考也会有这样的问题 可是段考范围小 熬一下就过去了
: 我真的很难专心 很拜托study版的各位帮忙解决了!!