再28小时就2019了，以前买手帐使用并没有特别规划一定要记什么，
这次买了开花实验室的雾中拾遗（周计画）和自填式手帐《行舟》，
2019打算做点改变，好好规划用途～
https://i.imgur.com/uoeIqX3.jpg
雾中拾遗因为换了封面，现在是伪苍苍的样子XD
伪苍苍这本还没想好要做什么，先跳过不提。
《行舟》的部分已经想好了，用来做减重＆运动的纪录，
以前虽然也会纪录体重/体脂等数据在手帐上，
但都是分散在每天的日记和代办事项旁，没办法一次看一整个月或是一季的变化，
这次用自填式，一页可记录3个月；左右两页可记半年；
https://i.imgur.com/yje4ekm.jpg
纪录的项目有四项：体重／体脂肪／筋肉比／身体年龄
三月和四月旁的空位留待一季后写心得与调整。
一年份的数据纪录后面是习惯打卡；
https://i.imgur.com/34jEOXk.jpg
目前只填了４种，
不吃炸物／多喝水／生酮．一般／执行16.8断食
用涂格子的方式，有完成的项目就涂色，
生酮饮食．一般饮食到时会用两种不同的颜色区分
后面有留一页空白页，看到时想到可以培养什么习惯会再加。
https://i.imgur.com/uuwzB4M.jpg
不吃炸物本来用了钢笔，当时没想到涂色后可能会晕墨＞＜
所以后来都改成用银色果汁笔标记日期了（写到疲乏写错不少格XD）
最后是每天饮食纪录，吃了哪些东西、做了什么运动、就寝时间等。
https://i.imgur.com/8xEBrWw.jpg
最右边的空白会总计本周的饮食花费。
行舟其实还有空白的月计划页面，
但目前还没确定用途，也许会每个月针对身体不同部位做锻炼；
一月练手臂、二月练腰腹等等。
这本预计不会有太多装饰，会是一本充满数字的本子～
期待把它好好填完！！