请教一下
身体这1.2年变得很奇怪
有朋友说是脉轮在动
每个脉轮几乎都感觉得到
常常不舒服 睡到醒来
问中医师是不是自律神经失调还是什么状况
也问不出来 只开玩笑带过
很困扰
尤其想到一些事会动得更难受
请问有什么方法能让身体好点吗？
谢谢大家了

冥想会好点吗？

一般人，都感受不到脉轮的变化

来讨论看看是什么情况下特别的感觉到跳动呀～ 像是小弟将注意力特别放在例如下丹的地方，能很明显的感觉到那边有心跳的感觉，甚至睡觉时还会因此感觉到像是全身在震一样。当然还要看跳动的速度，西医的说法是过胖，导致需要的血液变多，而心脏不够力，就会增快心跳速度，这种情况就要适当的调整一下生活习惯了。以后可以试着在紧张时专注在呼吸上看看，或是将注意力转移到其他地方。像是我女友有时候上山，会特别容易感觉喘不过气，甚至想吐，我让他停下来将注意力放在溪水声上，很快就好了。或是将注意力放在呼吸上，感觉就像呼吸才是你，借由呼吸的节奏来推动着人前进。这样气调匀了，心自然就容易静下来、稳定下来。且也不会因身体的动能消耗过多，但呼吸还没跟上。反过来用呼吸的节奏稳了，才带动身体这样。自己的话，是有试过对着恐惧、焦虑呼吸，就像是对着烦恼呼吸，慢慢的会感觉就像黑暗被这个光明气给冲散。

好奇问一下，你有打过疫苗吗？我是在打完疫苗后开始明显的感觉到脉轮的活跃转动。

你是打过疫苗后才这样吗？觉得还有一种可能，因为现在大家戴口罩，改变生活习惯的关系，导致都不想运动，心肺就变差了。我是没打啦，但是自从戴口罩政策之后，无法在一直上山下海，的确体能是退化不少。照理来说，脉轮是人在清净能量足时才会冲开啦，看楼主说是焦虑忧郁时才会，感觉不太像。我没打过疫苗，不知道疫苗有没有这种奇效XD我是习惯平时就在练这些方法啦，然后再加一点心意，观这些烦恼如幻这样。慢慢的，当问题发生时就连烦恼都比较不容易产生，或是很快就可以自调伏了，定性也比以前强很多。正所谓定静安虑得嘛！我想，应该就是平常有熟练的关系吧！加油，呼互相勉励吧！对了，之前看研究端粒得诺贝尔奖的内容，也是鼓励这个练习，有益于身心健康。

脊椎在耗损你的元气

你原本是身体知觉敏感或迟钝的人?身体知觉敏感，比如说，坐下或起身会注意到肌肉和呼吸等生理状态者身体知觉好，就不用另外找方法调整身体你自己就懂了。还有个情况是运动不足，思虑过多。需要多运动，调整能量分配(从大脑到身体)你若对"修练"有兴趣，建议你先养好强健体魄释迦牟尼自幼习武，身强体健，然后才有久入禅定的精神不然应该早就睡着了。学仙也是，需先"百日筑基"蹲马步之类，能每日蹲个一小时(印象中王德槐的说法，待查。你可能身体不算强健，所以想一些事身体就受影响。

果然是疫苗加重的问题，脊椎的耗损就是疫苗接种较严重的通例