当个 SOHO 族经常被视为实现工作与生活平衡的最佳途径，然而，最大的效率
障碍却是来自家庭成员的干扰，他们经常不会意识到，在家工作并不代表你就
可以和他们聊天或者游戏。
你不能把家人绑起来，但是有些技巧能让情况有所改善：
提前的沟通
拥有超过 10 年 IT 管理员的远程办公经验，并且同时是网站 ITworld 和
Lifehacker 的专栏作家 Melanie Pinola 表示，你要做的第一件事就是与家
人商量，以确保他们知道这对在家工作的你来说有多重要。你可以说：“我很
喜欢有你在我身边，但是一点噪音都会让我注意力无法集中，如果你可以帮我
在工作时降低音量，我会非常感激，否则我的老板（客户）会杀了我！”
如果需要的话，再告诉他们底下这个研究。美国 Michigan State 大学的心理
学系教授 Erik Altmann 指出，只要三秒的分心就足以提高出错机率，“思考
”会在注意力移转时出现不和谐的中断。
这时如果有间个人办公室会简单许多，你只要关上大门再挂起牌子就好。也有
的人会特别穿上属于工作时的帽子，用来告诉家人“除非发生火灾，否则我的
工作不会中断”
设定干扰界限
当然，家人在有些时候还是可以打扰你， Melanie Pinola 指出，关键在于要
让他们知道是哪些事情和时间能这么做。紧急又重要的事：有人摔断了腿。重
要但不紧急的：有人需要双新鞋子。既不重要也不紧急的：有人找不到遥控器。
methodicstudios.com 网络行销公司的董事 Joel Falconer 也有 8 年的网络
工作经验，他则是利用门来当作最明确和直接的界线：“如果它是全封闭的，
代表我需要一个人，除非是失火或我的其中一个孩子死了。如果它是半封闭的
，重要的事情可以中断我的工作。如果它彻底开放，代表我不介意让孩子进来
玩愤怒鸟。”
为孩子找事做
Khafayah Abdulsalam 是一名全职的薪资管理经理，同时也是在最近获得工商
管理硕士学位的 4 个孩子的母亲，她通常是在她的孩子午睡，或者是上课时执
行最重要的工作。
另外，为孩子设定行程就和替自己设定行程一样重要， Khafayah Abdulsalam
提到，你应该设计一些有趣的游戏和活动（譬如美术装饰或有教育意义的电脑
游戏），让孩子最少可以持续 15 到 30 分钟，将这成为一个规律的作息，同
时逐渐训练他们独立。
文章来源：http://waknow.com/?p=11862