写一下第一堂课
趁过年前,教练有空档(年后要带营队),
上课1小时,一对一,今天都在练习抬脚走路
如何跌倒
走直线(全程有巧拼垫)
走直线(起点&终点有巧拼垫,途中没有)
方形路线(4个角有巧拼垫,途中没有)
走圆形(顺/逆时钟)
抬脚走S型(角标距离宽版/窄版)
光这一小时,我就爆汗了....
我发现我在走的时候,都会压到外刃..要怎样避免压外刃..
尽量保持中刃呢@@?

试着先让自己膝盖微微的蹲低一点手扶膝盖走看看

收到^^

推

加油 大人学比小孩辛苦了 怕摔怕丢脸 这2点能克服 一定没问题

摔很正常啊!在训练中因摔了几次!! 我看教练都超担心我摔要先学会摔~减少受伤