※ 引述《takeatrip310 (传说中的晋)》之铭言：
: 国中时有学过休闲鞋底子（硬壳鞋
: 最近买了一双竞速鞋Rovi的想来学学结果发现困难重重！
: 穿上不用绑鞋带就很紧但是脚踝那边可以左右摇晃，实溜后3圈左右脚就因为站不稳整
个
: 超酸（左偏右偏都在脚踝位置
: 后来绑上鞋带用走路的方式感觉也是一样，想请问各位换上竞速鞋后有这个情形吗？还
是
: 因为鞋子不合造成的？又或者我稍微外八踩刃有问题呢？
: https://i.imgur.com/D3T0C4p.jpg
个人浅见，欢迎理性讨论。
首先，我们先排除鞋子好坏的问题，
不是说鞋子一定没问题，而是讨论不完。
你原本使用休闲鞋应该是84mm以内的轮子，
换上竞速底座和轮子至少100mm~110mm，
轮子越大，脚踝承受的力矩也越大，踩刃的要求也越高！
使用硬壳鞋，从休闲轮换成100mm就需要1-2个月的适应期，直上110mm需要的时间更久。
再换成低筒竞速鞋后，最好先练习好踩刃，
方法简单说就是左右脚轮流单脚支撑（金鸡独立）。
单脚支撑时，身体重心、膝盖、脚踝及轮子要成一直线，大约2-3秒换脚。
这个过程对刚换鞋的人来说很困难，可能是脚踝没力，也可能是身体还不适应。
在下脚没办法稳定之前，最好先别溜，因为就算溜也会踩内刃，时间久了，鞋子也会被压
软报销了。
还有，换竞速鞋的技术门槛很高，还是建议找同好一起，这样才能日经月异。

谢谢unfun，我确实还没办法单脚平衡，在原地踏还算可以，谢谢您的建议我先练基本功再上路溜！很有帮助唷：）

先练4x80mm的轮比较好

F大 我用大鞋装80轮溜吗？有机会来试试