哈囉大家，我是目前在分生所任职的博后
平常有在重训以及进修健身教练课程
刚好前阵子上了一个课程叫做RPR（Reflexive Performance Reset, RPR),level 1&2
主要目的为透过特定的手法来改善不良的呼吸模式、增强运动表现
我自己觉得运动非常有效，而且利用呼吸的方式也对睡眠品质有显著的帮助
所以就想要来推广一下这个简单的呼吸手法，来帮助大家的睡眠以及身体
不知道大家有没有兴趣？
然后除了呼吸方法，也可以顺便静态评估以及教一下足底与腹部的放松
RPR的部分则主要会在zone1 （呼吸、髋部、腰肌）的区域，如果有在运动的人
也可以帮忙测试一下这个区域的代偿，以及重置代偿的方法
＊时间：一小时 （尽量中午或者是刚下班的时间）
＊地点：中研院健身房
＊内容：静态姿势的评估>足底与腹部放松>呼吸方法>RPR zone1 三个位置>
>（髋与腰的代偿重置）
＊费用：教学相长，可以技能交换，不然就一个人＄200, 两个人＄300好了
有兴趣的可以站内信询问联络喔～