不晓得有没有常去体育馆游泳的人
因为平常都是游蛙式
想学好自由式
感觉自己游法有错，自由式没办法游得很顺 游完全趟会很累
希望有人可以指点一下我哪边有错?
换气还是游法之类的
时间可约，一~五 中午或晚上都可以
假日全天也ok

好奇平常蛙式速度多快?除非蛙式游的很认真，不然一定是自由式耗比较多体力

有空要不要一起游～我也想减肥

自由式(捷式)确实比较可以瘦全身，蛙式除非是比赛型游法,否则都算放松慢游。捷式游得累可能是换气频率过多、没有和划手动作适当配合;也有可能划手动作可再修正得更有效率、更省力。

以前自己新手的经验是换气头抬太高 其实水平转就好

如果你游得蛙式游的很轻松不喘，那你捷式很累除了动作可能有错，另一部分原因我觉得是身体还不适应捷式体力的需求选手游蛙式可以游得很喘，他们几乎整个上身弓起来浮出换气之所以每次换气，是因为他们需要每次换气(很喘)XDYoutube有选手/老师的自学教学影片，我建议从侧踢开始练习我从小游，自认捷式游得不错，练过侧踢觉得更上层楼练侧踢，可以练捷腿、核心还可以让你熟悉换气的平面没跑步的人一开始想跑也会特别气喘吁吁吧！所以同时也要逼自己游，不要一直在岸边喘气休息XD

我蛙式游得很差 也不会自由式 没有办法不喝到水 QQ