我跑步跟走路都是走身体健康的，从去年八月到今年四月，透过健身环跟走路+跑步，把BMI
从29.X降到上礼拜六的25.8，想说来跟大家分享一下这期间穿过的几双鞋子
我自己挑慢跑鞋，挑的都是支撑稳定型的旗舰款，虽说是旗舰款，但也都是三千多块就能解
决的事情，只要不买例如全黑或全白等特定颜色，价格都在可以接受的范围内~我就慢慢跑
，每公里的速度从开始的六分多钟到最后会落在八分多钟这样~
https://i.imgur.com/CRKLlyM.jpg
https://i.imgur.com/jL6rCyP.jpg
第一款是Hoka的Gaviota5，是我目前最常穿的鞋款！穿上它给我最大的感受是温柔！温柔地
把我的脚包裹起来，感受十分舒服，一点也不会有压迫感！非常棒！我穿他最长纪录是单趟
跑18公里左右，跑完只有脚累，但不会不舒服～缺点嘛～是版型偏大一点，同样的尺码，我
觉得他的鞋内空间就是比其他双大，所以我会穿厚袜去调节空间～
https://i.imgur.com/awCWMZa.jpg
https://i.imgur.com/Lzw3SY4.jpg
https://i.imgur.com/CDpMbrx.jpg
第二款是Asics的Kayano30，这牌子是我去慢跑时看到最多人穿的品牌，穿起来十分舒适，
各种科技好料都堆好堆满，网络评测更是十篇里面有九篇是好评的！不过我觉得他的舒适度
并不像上面Hoka那么浑然天成的自然，而是可以感受到他是靠堆料堆出来的！这双我穿着他
跑的极限大概是12公里，超过会开始觉得脚不舒服想收工回家不想跑下去了～所以这双我现
在把他当走路鞋穿，当走路鞋穿就没有任何问题～他的另一个缺点是鞋后跟的耐用性，我的
这双两脚都已经被磨出小破洞了～
https://i.imgur.com/eeNQwTP.jpg
https://i.imgur.com/YUGonlm.jpg
第三款是NB的Vongo V6，这款穿起来一样十分舒适！他大底的回弹缓震感是我最有感的一双
，但不是软弹，是有韧性的那种弹，跑起来的感受介于Hoka跟Asics之间，我穿他跑大概16~
17公里都不会觉得不舒适！这款我还有帮他换成免系鞋带的系统，但觉得使用起来没想像中
那么好用，所以没帮其他双也换掉！这双现在就跟Hoka的轮流穿来跑步～缺点第一个是鞋舌
有点短，每次脚套进去时都要再调整过鞋舌，第二是颜色选择少，我买的时候只有这一个颜
色可以选～第三就是刚穿上去走的前几步会觉得脚后跟要掉要掉的，但多走几步就不会了~
以上三款我都穿破百公里了，我有把大底的照片拍出来给大家看磨损的情况，看拼图看不清
楚的，我有把大图放在后面，大家可以自己看～基本上Hoka大底看起来是最不耐磨的，但实
际穿起来不觉得有啥问题就是了～
我在这三双之前穿的是爱迪达的UB，以前被脚痛困扰很久，看医生看国术馆也是治标不治本
，舒缓以后过一阵子又会发作，直到有一天心血来潮买了双Asics的慢跑鞋，穿着穿着有一
天忽然发觉脚痛没有再发作过了，才开始买慢跑鞋来研究~
除了这三双之外，也买过Kayano29，Nimbus25，26，clifton9，Bondi8，除了Bondi8以外，
剩下的觉得普普通通，所以都送人了，现在就以这三双+Bondi8(走路用)为主~
以舒适度来说的话，这三双都没有问题，用来走路久站也都OK，跑步的话，我穿NB的平均时
间最快，HOKA的可以跑最远最能撑这样~以上，跟大家分享一下囉~XD