我自己是正常足弓，这边是以"正常足弓"跟"平走"的感受体验来分享心得
目前在穿的鞋款都以美津浓的为主
我的工作必须10小时久站久走，每天回家最疲劳的就是小腿跟足底
小腿是每天都在酸，足底是每天都在痛，尤其是足跟跟足弓交界那附近
然后时不时还伴随着腰痛下背痛
为此鞋子也常常换，各家跑鞋都试过一轮，试着找出问题
但一直换鞋成本实在太高，后面决定从鞋垫开始尝试
先说其中一个结论，若目标是支撑，什么乳胶垫、加厚垫都不要，那些都是来乱的
只会让脚底重心跑掉
https://i.imgur.com/ZJbqwDg.jpg
https://i.imgur.com/fg7HIFt.jpg
这是我目前的足弓加强垫，左至右牌子是杂牌、杂牌、SOFSOLE、SPENCO
价钱左至右大概200、500、800、1000
200那个我买了3双，他CP值最高
200的，CP值最高，没意外我以后只买他
https://i.imgur.com/P4mPwXK.jpg
足弓高约3.3CM
https://i.imgur.com/K4lcu4t.jpg
足弓处隆起明显，坡度适中，整体支撑舒适度都非常良好
https://i.imgur.com/QmMjfvY.jpg
尼龙支撑板，硬的，黄色那两片是避震，踩着稍软，但可接受，起码不会晃
这款缺点是比较重，却是整体舒适度最好的
500的，不建议购买
https://i.imgur.com/Uhc8z0L.jpg
足弓高约3CM
https://i.imgur.com/SkyIFnX.jpg
足弓处隆起明显，整体支撑良好
https://i.imgur.com/98m8aHj.jpg
板子应该是压克力材质，硬的
这款若站立踩着没什么问题，但一开始走路会有2个毛病
他那个板子会一直摩擦鞋子发出声音，很大声很吵
然后是他那块板子，做的太长了，太接近脚掌弯曲部位，蓝色避震也太上面接近脚趾
导致脚掌走路弯曲角度太大时，脚底会被拉扯造成疼痛
800的，这款厂商介绍是写足弓支撑，但我感觉他根本没支撑
应该是运动避震鞋垫才对
https://i.imgur.com/fIpLf5c.jpg
足弓无隆起，整块是平的，他足弓那边看似有做，
其实是80度把脚外围框住而已，足弓那边脚感是空的
https://i.imgur.com/zubZz7y.jpg
后跟大块避震气垫，踩上去的感觉很微妙，过软，软到我觉得站不稳
灰色是硬胶材质，扭的动，这款整体支撑性是0
1000的
https://i.imgur.com/eEPwuhA.jpg
足弓高约3.5
https://i.imgur.com/iuXLWOO.jpg
足弓隆起非常明显，支撑对我来说过强
https://i.imgur.com/MClp0IB.jpg
板子应该是硬尼龙吧，整体很轻，后跟的避震踩起来很稳
这款应该是给高足弓用的，但厂商介绍那边根本没写...
买来才在盒子看到是高足弓款式
https://i.imgur.com/gmOpt1l.jpg
我的足弓一开始被顶到很不舒服，支撑过强，踩了3天后才比较合脚
这款很轻，很稳，也没噪音，但就是太顶，需要多踩几天把他踩平去合脚
但对正常足弓的我来说真的太顶了
结论；
200那个CP值真的有够高，除了重量真的没啥缺点，支撑跟舒适兼具
足弓支撑那片一定要挑硬的，写得不清不楚或看不出来的我都不考虑
支撑鞋垫刚开始穿的时候足底异物感其实很重，需要踩个2-3天把他踩合脚
之后足弓得到支撑，脚底压力释放，身体重心获得平衡，我连腰痛都自己好了
以前下班回家，尾椎上面都在痛，小腿疲劳到连抖脚的力气都没有
现在连三七步都可以站得比别人稳
缓震靠鞋子，支撑靠鞋垫，我现在挑鞋垫比挑鞋子认真
然后再提醒一下，每个人足型不同，以上为"正常足弓"跟"平走"的心得