各位大大午安，不久前买了nova surge来打球，穿起来真的很舒服，但是最近打球时总会
觉得跟骨有点痛痛的(脚后跟转角凸出来的那块)，虽然不影响打球但就怕久了会出事。今
天早上练完球又有同样感觉，所以打算上来问看看哪里出问题@@
目前想法 1.鞋垫太薄(有穿厚袜所以应该不是袜子) 2.单纯打球打太多
因为有时候没打球赤脚穿拖鞋走路时也会有一点点痛，不知道有没有人也有这个困扰QQ
另外也想问有没有办法保养(?)或是让他比较不那么痛，谢谢各位<(_ _)>

小心足底筋膜炎 脚底 小腿大腿可能需要多放松 最好搭配重训

应该是运动过度发炎，先休息给医生看，不要扩大，不然脚底发炎都超难好，我已经两年足跟内侧疼，而且脚皮厚擦贴什么都难入药，只能靠脚背，和冰敷减缓疼痛每次运动完走路都是忍痛，还好现在只剩小小肿痛

运气前后脚底肌肉热身跟放松都要做好 可能肌肉太紧绷了尽量不要穿太压迫或底太软的鞋款

休一个月让身体复原，这种就是累积伤害，没什么特效药的

有点像足底筋膜炎, 建议先给医生确认一下, 足底筋膜炎非常难搞, 千万别等闲视之, 除了长期累积造成的伤害, 也有急性的, 我之前急性发炎的前几天, 没吃止痛药就几乎无法走路, 整整搞了一年才完全好