小弟从今年年初开始膝盖不知为何开始疼痛(现在知道应该是鞋子的关系)
痛的位置是左膝髌骨肌腱，这一年来看了很多医生都没好
小弟之前很爱穿crocs的胶鞋，几乎天天穿
前几天突然想难道膝盖痛是鞋子的关系
赶紧买了双skechers 来穿 结果膝盖痛的情况好了很多
可能小弟本身体重86多的关系(身高175)，压在胶鞋上对脚底形成很大的压力
换了鞋后我才发觉我之前穿胶鞋我的两只腿肌肉其实是非常僵硬的
然后我穿的skechers 感觉前两天穿脚肌肉都比较不僵硬
现在过了一礼拜好像开始没那么神了，
感觉穿了还是脚肌肉会有点僵硬(还是比之前穿胶鞋好)
所以想请大家推荐长时间穿上班走路用的鞋
穿了可以让双腿肌肉比较不会僵硬的(就是铁腿?)
还是穿底比较厚的会比较好?
在此先谢谢大家，也顺便想跟大家讲穿不适合的鞋真的会造成伤害><

我有经验，穿了一双不合脚的clarks沙漠靴，去花博走一整天，半月软骨发炎。后遗症到现在都有，只能加强大腿肌，减缓膝盖压力。

s牌更伤脚 小心了

长距离行走最好是不要穿没后挡脚掌又空的那种布什鞋

先来双NB990 保障回不去

亚瑟士 美津浓 去试穿看看

s牌太软对脚很伤去日本八天几次久走的心得下来，NB真的很适合久走，美津浓第三天左右就脚废了

回不去意思是走不回去吗

react硬一点的系列应该可以然后腿重训一下吧

NB很多老人在穿不是没道理的，去添购一双吧

强推asics鞋过软真的不是好事

鞋中底过软真的很不行 不稳定反而造成额外的负担

Ultra boost 19

很多时候是因为肌肉太紧绷，可以查一下如何放松肌肉

会建议找硬底鞋子!!

鞋太软或太硬都会伤腿脚...

因为过软没支撑都是过度在号召你的筋肉来支援，强调避震慢跑鞋在某种程度上也不适合就走

crocs等同拖鞋啊, 鞋身跟鞋底都没有支撑性, 久站久走你可能得用更多肌力来负担, 久而久之造成软组织的慢性伤害看你对轻量化要求的程度, 如果还好可以考虑板上评价极高的New Balance 990 v4跟Asics Kayano, 如果希望极轻的话Nike Epic React系列鞋款都很赞

（最近觉得af1 flyknit超好穿 整个爱不释手阿

UB19、NB99x系列鞋款都推 可以去试穿看看

拉筋 看物理治疗师

也喜欢Epic React

React超棒 不过epic的编织不喜欢 反而比较爱网布那个回弹真的跑起来像飞的

超不推skechers，就只是死软而已，穿久很容易疲劳

Nike epic react跟pegasus 35两双都不错，不过个人觉得pegasus踩起来的感觉比react舒服虽然没这么软，但更有支撑性的感觉我上班要走+站约10小时，穿Pegasus 35站得很舒适，透气也很好，价格前几天pchome看到1990，cp值不错。我穿原尺寸，诚心建议原po试试

请问楼上Pegasus的楦头适合宽脚吗

990v4,990v5

S牌底太软，我觉得la new支撑性比较好，可以试试看