汝题
目前需要一双可用来爬山与慢跑的鞋子
爬山主要是踏青路线 但有段坡度较陡
对膝盖负担比较大
慢跑是一般操场或是公园
爬山慢跑比约7:3
想问大家有没有符合需求且可减轻膝盖的负担的鞋呢?
或是分开购买比较好 如果分开买有推荐的两双吗?

买越野跑鞋就好了，还有gore-tex

楼上说的也没错但，如果是走郊山，而且有阶梯的话，穿慢跑鞋就可以了另外，Gore-tex会比较闷哦所以我建议，郊山穿慢跑鞋就好了，越野跑鞋底比较硬拿来平地慢跑，会比较不适建议买一支或两支登山杖，下坡好用，不伤膝盖因为我也有在爬山，可以互相交换一下心得