牙医的职业伤害预防与物理治疗
你害怕看牙医吗？
但其实我们要和辛苦的牙医师们敬个礼！
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因为美国国家生物技术资讯研究中心(NCBI) 统计有92%的牙医在职业生涯中，
都曾经历过肌肉骨骼疾病，其中女性牙医与资深牙医更容易得到相关疾患，
甚至1/3的牙医会因此而提早退休喔！
大部分的牙医在患者的右侧看病时，会为了看清楚口腔内部，导致颈部、
骨盆、大腿及膝盖都受到不少伤害。
若希望改善这些职业伤害，除了维持良好的运动习惯，锻炼核心肌群，
伸展过度紧绷的肌肉之外，也需要注意工作时的姿势是否不良或过度使用喔！
另外，我们也建议可以于工作时遵循“正确的人体工学”，
例如：个案摆位、助理相对位置、口腔内不同颗牙齿对应的时钟方向，
同时选择合适的椅子及器具，协助您在看诊时优化工作环境，
例如:马鞍椅、loupe、灯照、带有刻纹的器具及适当的摆放位置。
影片内容让您可以进行自我检测及伸展运动，训练肌肉的强度喔！
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更重要的是，不仅是牙医，一般长时间固定姿势上班，或是使用手机、
电脑等民众，都应注意自身的姿势，及是否过度使用而造成身体受伤的情形！
若您有相关不适的情形，欢迎随时与我们联络，愈健可以协助您改善喔！