第一天来了….(掌声)
今天我们要透过传说中的”draw in exercise ”，为什么是传说中的?
原因是在物理治疗领域当中，有非常多的文献在探讨下背痛的病患和
健康人的核心肌群使用的差别，结果发现下背疼痛的人，他们的”腹横肌”
往往是被抑制的，也就是比较难去感受、使用自己的腹部深层核心。
因此就在今天第一天，我们要来让大家重新学习、认识一下自己的身体，
一起跟我们来强化自己的背部健康。
https://youtu.be/g54GmX24BK0