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[资讯] 抬臀运动(桥式）你做对了吗？

楼主: ellen0803 (ellen0803)   2019-01-11 15:57:00
抬臀运动是常常拿来训练臀大肌的方法，
但是不管怎么做抬臀运动，却感受不到您的臀大肌吗？
想知道根据实证研究，如何修正抬臀运动，
可以更有效训练到您的臀大肌?
和愈健卫教小教室一起来看看吧!
https://www.youtube.com/watch?v=zpLVSX6GGGI
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