爱爱也算是运动！ 研究：男性单次25分钟=慢跑2km
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4894341
〔健康频道／综合报导〕日常生活中运动种类繁多，有人就好奇“性行为”是否能算一种
运动？河堤复健科诊所院长李炎谕引述2013年及2022年的研究表示，认真进行性行为的话
，消耗的热量确实是比想像中多。像2013年的研究即指出，男性单次25分钟的性行为所消
耗的热量大约等于慢跑2公里。
李炎谕在脸书专页“李炎谕医师的复健聊天室”发文指出，根据2013年1项针对年轻人性
行为的研究发现，男性单次性行为平均消耗101大卡或每分钟4.2大卡；女性则是69.1大卡
或每分钟3.1大卡，所以如果男生能持续25分钟，就相当于慢跑两公里消耗的热量。反观
如果男性单次性行为只有3分钟，那就只有消耗微乎其微的12.6大卡，所以李炎谕也提醒
，持久度非常重要，若发现有这方面的问题，建议寻求专业的泌尿科医师协助。
李炎谕也引述2022年的回顾性研究指出，性行为最高可消耗100大卡或约等于6METs（代谢
当量）的活动，平均心跳约每分钟90-130下，最高心跳约为每分钟170下，但会受到健康
状态、体位、时间长短、不同阶段、性别差异等因素影响。
最后，依据2篇医学实证研究结果来看，李炎谕认为，性行为仍属于运动，比久坐好，甚
至可能还会额外获得一般运动没有的好处。

没有到25分的怎么办?

2分钟=跑200？

25分钟糖尿病肥宅都跑3公里多了

5楼跑200公尺

有没有妹子要跟我一起跑个十公里？

看来约跑比约炮的运动效果还要好

9小时等于跑全马

全力干25分绝对比慢跑25分钟还累

楼下说只有25分之1怎么办

25分钟可以跑5公里了

我不跑步的 请换算成自行车 谢谢

不到一分钟就射的怎么办，这样只有跑80公尺吗 www

两公里距离那么短……

可以持续25分钟的男生还真的不多XD

跑3000都不用20分钟啊XD

真的 每次干完都满头大汗用滴的 都要旁边备个毛巾擦汗

光泡澡应该就消耗很多

我一小欸，不过会满头大汗

难怪 不到15分钟就求饶的女的 平时连1km都跑不了

三分钟被发现了吗

脱衣裤20秒，前戏24分钟半

女人是多丑 25分都射不出来

那我也才跑6K,不如直接跑步算了

喝茶习惯后 完全不想忍 直接狂射 时间还够按摩

有个人三秒，相当于跑了四公尺

难怪我前阵子受很快 每天3公里

个人正常运动完再上可以1~2小时，有运动习惯的应该都行

做25分刚好热身完接下来可以重训了

楼下三秒侠

啊我都躺着撑25分钟也可以吗