Re: [闲聊] 中年大叔如何增强自己的性能力 alainde PTT批踢踢实业坊

楼主: alainde (生活在他方) 2024-06-07 17:08:44

好吧，认真回你一下
首先，改掉喝甜的，叫你马上不喝那不可能
就从半糖微糖，一步一步减少
早睡觉，晚上10:00就要睡觉
运动，从走路散步开始，再增加到练点重训
然后，饮食吃什么蛋白质你就自己查
加上，少吹冷气
你要吃个姜黄粉也可以，大致先做到这些

作者: Badu 2024-06-07 17:13:00

这个赞！不过原发问题者是很难做到的...台湾的男人都剩一下一张嘴！且又管不了自己的嘴...唉...

作者: sorkayi (寻找奶昔) 2024-06-07 17:42:00

多运动多吃海鲜少熬夜

作者: L6963238 (牛奶糖) 2024-06-07 17:43:00

超难…我超爱甜又爱熬夜，运动只剩走路，一热就想吹冷气

作者: david6119 (david) 2024-06-07 18:06:00

我平常就不喝饮料也不吹冷气，但体力还是蛮差的

作者: hegemon (hegemon) 2024-06-07 18:25:00

现在夏天这种温度不吹冷气？

作者: newking761 (J三小) 2024-06-07 18:26:00

有钱性能力就提升了，3公分你老婆也吹成30公分，3分钟，她也会说3小时

作者: leolcw (春天花花幼稚园校长) 2024-06-07 18:28:00

深蹲应该最直接

作者: david6119 (david) 2024-06-07 18:28:00

我好几年没吹冷气了，冷气都快放到坏掉，只有每年清洗后开一下保养电风扇吹吹就很凉了

作者: soulivee (Lyz) 2024-06-07 18:32:00

冷气要看体质，阴虚火旺反而要吹冷气睡

作者: B0988698088 (废文少女小円♥) 2024-06-07 18:42:00

这个板一堆讨论犀利士的软屌伯应该是不会屌这篇啦

作者: zxcv40604 (麻辣) 2024-06-07 18:50:00

等等就会有人说运动5年不如一颗药有效

作者: gameguy (gameguy号：) 2024-06-07 21:35:00

男人不能只靠一张嘴

作者: sky77725 (峰) 2024-06-08 07:04:00

10点睡…太难了

作者: s240616 (paopao) 2024-06-08 09:06:00

健身加吃药，很狂的

作者: sk100 2024-06-08 09:52:00

自行车骑骑有用

作者: Aidrux (保境安民) 2024-06-08 10:12:00

这几点建议都很不错，但其实很难持之以恒

作者: gostt (99%男生) 2024-06-09 16:28:00

早就做到了但看对手

作者: n61208 (Kershaw) 2024-06-10 21:23:00

你不是台南人的话不喝饮料很容易吧

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