尿流断断续续是摄护腺肥大? 医先看这3点判断
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〔健康频道/综合报导〕许多人在面对前列腺相关的问题时,不免都会感到担忧、焦虑,
该如何先为自己症状评估呢?三重好幸福泌尿科诊所院长高铭鸿表示,可以透过3招判断
是否有摄护腺肥大的情况,包括:观察排尿习惯、夜间排尿次数及是否有尿急和尿频。
高铭鸿在脸书专页“泌尿科 高铭鸿医师”及网站发文表示,摄护腺又称为前列腺,位于
男性膀胱底下,介于肛门与阴囊之间,主要工作是制造摄护腺液,这种液体会混合精子来
形成精液。尿道从摄护腺中间穿过,所以摄护腺的大小和健康状况会影响到尿流。
他指出,摄护腺肥大随着年龄增长,摄护腺逐渐变大,可能会压迫尿道造成排尿问题;摄
护腺发炎,会引起疼痛和排尿困难,摄护腺癌则是较严重的疾病,需要及早发现和治疗。
他表示,能透过观察自身的排尿状况、相关症状,能判断是否有摄护腺肥大的情况,分享
3招。
●观察排尿习惯:注意自己是否有尿流细小、尿流断断续续、排尿困难,或排尿后感觉膀
胱未完全清空的情况,这些都可能是摄护腺肥大的迹象。
●夜间排尿次数:如果你发现自己晚上睡觉时需要起床尿尿的次数明显增多,这也可能是
摄护腺肥大的一个警讯,正常情况下,大多数人夜间不需要或只需起床一次。
●尿急和尿频:如果你感到经常尿急,即突然感到非常需要尿尿,而且每天尿尿的次数比
平常多,这也可能是摄护腺肥大的症状。尤其是如果这种情况影响到了你的日常生活,比
如工作或外出时感到不便。
要保养好摄护腺,高铭鸿建议,请调整饮食和生活方式,多吃蔬菜水果、少吃油腻和辛辣
的食物,保持规律的运动,避免减少烟酒、避免久坐,这样不仅能摄护腺保持健康,还能
让整个身体状态更好。
5招预防摄护腺问题
●均衡饮食:吃富含抗氧化剂的食物,比如蔬菜、水果和全谷类,这些食物有助于减少摄
护腺问题的风险。特别是番茄中的茄红素,对摄护腺特别有好处。
●规律运动:保持规律的身体活动,如散步、游泳或骑自行车,有助于促进血液循环,减
少摄护腺疾病的风险,还能帮助控制体重,避免肥胖。
●减少不良习惯:戒烟和少喝酒,因为烟草和酒精都可能对摄护腺健康造成负面影响。
●避免长时间久坐:对于需要长时间坐着的工作或生活习惯,每隔一小时起来活动一下,
减少对摄护腺的压迫,有助于保持摄护腺健康。
●定期体检:随着年龄增长,定期进行摄护腺健康检查变得尤为重要,尤其是对于50岁以
上的男性。透过体检可以及早发现摄护腺问题,及时治疗。
他提醒,要保养好摄护腺,有些食物是最好少吃或不吃,比如太辣、太油腻,或是含咖啡
因的饮料。这些食物可能会刺激你的摄护腺,让原本的症状变得更严重,或是增加罹患疾
病的风险。