吃素会性欲降低？ 医：吃大豆补睪固酮、再推9物助性
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〔健康频道／综合报导〕吃素，真的会造成男性的性欲会降低或是床上表现吗？泌尿科医
师黄冠钧在脸书专页“黄冠钧医师-泌尿科诊间日志”发文指出，过去会有吃素降低性欲
的传闻，主要是来自一项动物实验，由于素食者的蛋白质来源有限，通常以豆类或谷类为
主，例如藜麦、豆腐、豆浆、豆干、毛豆、豌豆等等，其中黄豆制品含有大豆异黄酮（植
物性雌激素），在该项实验中，喂食大量黄豆的大鼠在数周后出现睪固酮浓度下降的现象
。
他表示，其实一般人的日常饮食很难达到实验用的剂量，再者黄豆制品中的大豆异黄酮是
非活性的，不易被人体直接使用，相反地，大豆本身含优秀的蛋白质和精氨酸，有助于男
性身体制造睪固酮。
想要促进性欲，他建议，可以适时补充花生、杏仁、山核桃、腰果、黑豆、黄豆、芝麻、
小麦胚芽等，这些食物都含有精氨酸或丰富的维生素，可以帮助男性维持体内的荷尔蒙水
平。
性欲降低4原因有关
●荷尔蒙变化：随着年龄增长，特别是男性进入30岁后，身体内的荷尔蒙浓度可能会降低
，特别是睪固酮的降低，这对性欲有着直接的影响。荷尔蒙是驱动性欲的重要因素，水平
下降可能导致性欲降低，进而影响性生活 。
●心理因素：心理压力及忧郁症是影响性欲的两大心理因素。当人处于高压力状态时，身
体会产生大量压力荷尔蒙，导致性欲减退。忧郁症患者除了情绪低落、对生活的兴趣降低
，也可能失去性欲 。
●生活方式因素：不健康的生活方式，例如缺乏运动、高糖高油食物、过度饮酒以及抽烟
，都可能对性欲产生负面影响。不良的生活方式可能导致血液循环不良、荷尔蒙水平低下
，进而影响到性欲 。
●沟通问题：伴侣间的沟通不良、情感疏远或是性满足度低下等关系问题也可能导致性欲
降低，在一段关系中，感受到被爱和被欣赏是维持性欲的关键因素之一，因此，改善伴侣
间的沟通和增加情感连接可能有助于提升性欲 。
黄冠钧表示，面对性欲低下的困扰，每个人的情况都是独特的，需要进一步的诊断来对症
下药，有吃素的朋友建议定期回诊抽血检查，确保身体营养均衡，身体状况稳定喔

大豆有大豆异黄酮 又叫植物性雌激素

只要知道这女生住A7或是他跟他老公住A7那就一定干得到因为住A7是被台北市淘汰的人群他们心里最大的痛就是没住台北市只要你住台北市 就是君临天下 他们乖乖跪下

A7是不是欠2楼钱不还啊 疯狂追杀耶