Re: [闲聊] 每天吃 15mg锌 对功能哪方面会有帮助?
楼主: webasia (网红经纪) 2024-02-21 23:38:57
※ 引述《freertos (@@)》之铭言：
: 买了一包便宜的锌
: 如果每天吃 15mg锌 (100%摄取量)
: 对功能哪方面会有帮助?
: 硬度/ 持久/ 会有帮助吗?
: 还是只是让精液量变多. 精子品质比较好?
一个年过40为了拍片还要月射超过30发的大叔来跟你说
"运动" "运动" 还是"运动"
吃那堆精氨酸 MACA 鱼肝油 锌等等都是辅助
年龄到了"自产"能力当然会降低
吞那些东西是维持自体需求量
一星期内 最少维持七小时的重训+有氧才是上策
: 买了一包便宜的锌
: 如果每天吃 15mg锌 (100%摄取量)
: 对功能哪方面会有帮助?
: 硬度/ 持久/ 会有帮助吗?
: 还是只是让精液量变多. 精子品质比较好?
一个年过40为了拍片还要月射超过30发的大叔来跟你说
"运动" "运动" 还是"运动"
吃那堆精氨酸 MACA 鱼肝油 锌等等都是辅助
年龄到了"自产"能力当然会降低
吞那些东西是维持自体需求量
一星期内 最少维持七小时的重训+有氧才是上策
作者: zxc3721 2024-02-22 01:16:00
唯一解答，有氧
作者: pansquarl (squarl) 2024-02-22 01:40:00
七小时以上，代表是每天至少一小时?
作者: Nonamefree99 2024-02-22 01:47:00
每月30发以上！这不是一般人会有的频率啊~所以运动量减半也很有帮助了吧？
作者: mcsam (美国队长庆安) 2024-02-22 03:07:00
https://i.imgur.com/KudqK0Y.jpg 今年要40了 运动真的有效
作者: aa429 2024-02-22 07:21:00
推
作者: kawazakiz2 (轮蛇) 2024-02-22 07:57:00
所以是哪片
作者: Badu 2024-02-22 08:23:00
已羡慕的工作！！
作者: hydra7 (hydra7  ) 2024-02-22 08:50:00
我一周7天重训加有氧，怎么也没这么厉害QQ
作者: heartblue (再度出发....) 2024-02-22 11:28:00
运动真的有差，练腿隔天比较容易硬
作者: sunsad (sunsad) 2024-02-22 13:19:00
是阿，年轻时根本不用吃这些，但年轻确实好动
作者: CCtonG (S05) 2024-02-22 16:34:00
做爱也是有氧运动吗？
作者: jesuskobe (浪子) 2024-02-23 08:49:00
运动当然有差,但那是跟同年纪的比40岁再怎么运动也很难回到自己18岁那种状态
作者: zoro178 (qaz547126) 2024-02-23 23:13:00
我老公今年要38岁了，他也是每天早上会去晨跑一个小时，还有固定一个礼拜有3、4天，会去健身房运动做重训
