Re: [讨论] 认真问 单纯打篮球 跟 慢跑 对于性能力
楼主: bache (错字魔人) 2023-12-01 02:21:09
※ 引述《peterasd (天杀)》之铭言：
: 鲁提
: 两种运动一个是每周三天打高端场三对三篮球，跟每周慢跑三天五分速慢跑30分跑六公
里
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: 鲁提
: 两种运动一个是每周三天打高端场三对三篮球，跟每周慢跑三天五分速慢跑30分跑六公
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作者: kawazakiz2 (轮蛇) 2023-12-01 05:14:00
简单，我就懒公司健检前夕，会在冰箱看到生菜沙拉、燕麦、豆浆原理是一样的，都是发现来不及才临时抱佛脚人都有惰性，觉得鸡鸡硬不起来才会想开始救所以在这之前说什么都没用，还会惹人嫌
作者: Kevin0608 (FG134) 2023-12-01 06:05:00
首先,1/10数字哪边来的?
作者: bass0216 (寻风) 2023-12-01 07:54:00
惰 没时间 没女人 没体会过硬又久
作者: brella (府城严选臭懒趴) 2023-12-01 07:56:00
今年到昨天，除了因风雨过大停止运动4天，其他每天平均的运动至少ㄜ一小时，超爽。
作者: kawazakiz2 (轮蛇) 2023-12-01 08:02:00
楼上真有毅力，我都是想一整天要去运动，然后就懒一个礼拜扣掉教练课有去两天就偷笑
作者: eric383876 (水水) 2023-12-01 08:16:00
我是从10月开始固定每周5天慢跑6公里剩下两天在家里仰卧起坐开合跳感觉这样练下来体能大幅度提升
作者: pttnowash (不用洗) 2023-12-01 08:18:00
仰卧起坐已被医学实证是错误伤身效果差的运动
作者: kawazakiz2 (轮蛇) 2023-12-01 08:18:00
仰卧起坐好像可以用桥式替换
作者: q22w (摁) 2023-12-01 08:24:00
懒啊。我一个礼拜运动5天还被胖子朋友笑那么累干嘛但是他有老婆我没有 Q_Q
作者: isohera (土城加藤鹰) 2023-12-01 09:55:00
作者: danieljaw (双子老头) 2023-12-01 10:14:00
我觉得可能是肌力不够，容易酸痛
作者: Pep5iC05893 (结束) 2023-12-01 12:32:00
先面对现实去看泌尿科 不要再相信没有根据的说法了
作者: libramog (莫古) 2023-12-01 12:52:00
躺着滑手机看电视比较爽啊
作者: phyllispig (享受人生) 2023-12-01 13:21:00
仰卧起坐用卷腹、死虫式等代替
作者: benjumin (班鸠明) 2023-12-01 14:08:00
20楼iso大好猛动不动就全马 还有500km的
作者: analyzer (我是台仪器) 2023-12-01 14:13:00
11/4太鲁阁、11/12渣打马，都跑全马实在厉害，505应该是双塔之类的比赛吧
作者: kawazakiz2 (轮蛇) 2023-12-01 14:18:00
我光看都觉得他的腿是铁打的
作者: rbull (假高尚一大堆) 2023-12-01 15:11:00
慢跑也是要跑到把自己操爆那种才会有力
作者: crustancean (要你命三千) 2023-12-01 15:26:00
一楼的冰箱，好有即视感
作者: yam30336 (低恩ㄟ) 2023-12-01 15:40:00
不用练就有女人干嘛练倒是像我，练老半天还是处男，练辛酸
作者: isohera (土城加藤鹰) 2023-12-01 15:41:00
大家一起来运动，老婆会幸福唷其实我的老二才是铁打的
作者: tim0821 (绵羊不是真的) 2023-12-01 17:36:00
个人去健身房经验是练硬举最有用，那档事靠的是髋关节运动，还有腰部稳定自从练硬举之后，做完都不会腰痛，但是练完硬举隔天会很痛
作者: fireapple (chunyuan) 2023-12-01 18:51:00
请问19楼iso大是用什么app呢？
作者: jerrylin (嘴砲无视) 2023-12-01 20:24:00
帮助没那么大
作者: isohera (土城加藤鹰) 2023-12-01 21:09:00
@fireapple 马拉松世界抓,connect
作者: shenlou (无) 2023-12-02 04:12:00
深蹲最有用啦
作者: baychi999 (发呆线) 2023-12-02 08:59:00
我就懒
作者: smallboat (小帆船) 2023-12-02 13:33:00
运动是一种习惯，不运动也是...
作者: f416720001 (Gemini翔) 2023-12-03 11:35:00
iso 大的禁欲11月地狱级的！不过真的过25岁之后，要多运动是真的，靠年轻吃饭的日子过了QQ
作者: oplk (欧普林克) 2023-12-03 22:20:00
连这里都有iso大XD
作者: isohera (土城加藤鹰) 2023-12-04 22:16:00
楼上很惊讶吗，我全方位的
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