如题….
几个月前我有上来问一样的问题。
小弟29岁，
以前学生、甚至刚出社会25那边时还能进去饭店到退房都在打炮 睡觉 吃饭渡过。
但短短几年我真的好…….我射得出来
多不多看频率跟那几天状况。
从运动开始，
现在过了3.4个月，
我大概从一月开始上健身房，
慢跑（有氧）、配合重训，
主要练腿（下半身）。
一个礼拜大概2～4练
一次约1-2小时。
可是我的小兄弟到现在却没有什么改善….
B群+锌、马卡我也都有持续在吃，
饮食上我也没什么特别偏食，
就正常我都会吃。
家里有煮什么我就吃，菜 肉 鱼我都可以。
目前想到几个点可能：
我工作性质必须9点左右睡，半夜3点起来，
不知道是不是这样我一直睡眠好像没有很充足。
搞到我现在心里压力好大，
每次要跟女伴（砲友）怎么样的时候确太不太起头….
已经软到进不太去了
最近连我自己尻都在半硬的状态下射出来….
请问我是不是真的坏了…..
如果是南部（高屏）要看医生，请问会不会很奇怪？
有没有推荐的….

睡眠超过八小时、十一十二点前睡、每周运动三次中低强度有氧、每周练腿两次https://i.imgur.com/zF6dfBZ.jpg

换个女伴（砲友），遇到对的人，才知道自己身体好！

这不看医生在这边问是会比较好吗

这样还能有炮友 你一定很帅

你开始性转

我11～12点睡，4：30起来睡眠时间没比你多你有抽菸、喝酒、过胖的问题吗？这也会影响看医生不用害羞，没人会知道你要看性功能障碍

女生想要硬的可以找我

去查你附近医院的泌尿科，有在看性功能障碍的就行https://imgur.com/qBW3H76医院都会这样列出有在看那些项目

泌尿科啊，是要去哪里看，吃药就好了之后慢慢调养身体

看医生哪里奇怪？？跟乡民说不奇怪吗？？？（单纯好奇

怕被人注目礼

大夜班? 改看看早班午班试过再说

熬夜听说会影响，还有有没可能对伴侣没新鲜感了?

泌尿科

多深蹲吧，一周能练到4次表示你每次强度都没很够

先放松不要想这件事 等过一阵子 你就习惯了

看起来是用坏了 乖乖看病拿药吧

1.睡眠不足 2.心理压力，你越这么想你越硬不起来跟你说，你现在要做的事情就是不要想这方面的事情，也不要觉得你今天一定要做爱，你变成是一种任务心态，你会觉得要赶快硬起来进去你反而会软掉进不去的；你要做的就是放松自己，别想太多、放轻松

这么介意干嘛，你不行后面还有人可以递补阿

我觉得妳已经有心理障碍了

直接犀利士比较快啦

你干嘛吃一些奇怪的东西，威而钢犀利士不好吗，比你吃的怪东西便宜又有效

正在硬

快去看医生 你已经影响到心理了

快去看医生吧 你身心理都已经有影响了看医生、照常运动。做一些其他事情转移注意力，别让脑子都是打炮、软屌

看医生吃药了

可拨 29岁就玩坏了吗

开始性转好好笑

三不五时就有宁愿问乡民不愿看医生的文欸

残了。只能改交男友了

心理压力 影响很大

不爱了，当然软我捅老婆25年了，还是热刀切奶油

心里作用

有想换个男扮试看看、说不定硬到爆

干净又卫生

心理影响生理 先停机 频率先不要那么高也不要一直想这件事 顺其自然就好

太紧张啦

你这年纪就这样...真的要注意欸

你有没有想过换个女伴 或许会改善很多

吃药

先量量看血压，有可能高血压

有些医生满废的

看医生吧，29岁有运动正常不会这样

干，这样也有炮友

应该是炮友不够正

禁欲如何,只能说年轻不顾，过30后明显下降，你只是提早而已

先看医生唯一解。

身高、体重 体脂多少？

用用看蓝色小药丸

睡眠问题 然后去看医生啦 为啥问乡民

中药调理+深蹲

大方一点 去看泌尿科问医生怎么说 别自己乱想乱试自己也是睡眠作息不正常的人 结果什么时候会硬不能控制有时候吃饱饭或睡觉起来就硬到不行感觉超强 但也找不到人陪真的要上场做的时候 反而就不是很听话要嘛就是你抓到自己的超强时刻这个时候做 要嘛就是靠蓝药丸

节哀

另外不要小看心理压力 造成的影响可能比你想像的大

不会很怪，快去看医生，凤山李嘉文(草爸)我之前去看，睪固酮低下

吃虾子有用

今天练完腿 硬到禁欲破功

或许休息不够又健身让身体更累

枸杞一天吃100克连吃10天同时禁欲

心里因素比较大

有没有糖尿病？会迷信马卡这种东西先要担忧的是智商问题

工作压力&睡眠不足吧~人体很微妙的

可能喜欢男的吧

我当兵那年也是这样 开房后还没反应心理压力超大但后来好像莫名就好了 好像也没特别做什么改变

这样跑友还不离不弃，一定很帅，羡慕不过可能是心理因素，临场愈想表现愈硬不起来

睡眠问题 你运动知识不足 你睡不够是生理上 身体根本没足够时间恢复和成长然后长期这样 心理也出问题 去调整睡眠时间不用说一定要晚上睡 调整至少能睡8小然后找物理治疗师放松紧绷的身体肌肉

睡眠不足很伤

看医生阿 可能真的生病了

禁尻7天，连我自己都怕

不看医生是要等著全组坏掉吗