Re: [认真] 体力不支导致
楼主: iscpupu (璞) 2023-03-09 15:15:03
※ 引述《yychiuchang (不要删我)》之铭言：
: 不硬
: 年纪越大体力变差没话说。
: 但现在都有固定的运动习惯，假日基本上都会去爬山，约2个小时1万步。
: 但是跟女性做的时候，发现一开始还行，做个10来分钟，真的累了，得休息。
: 之后可能还是蛮累的，硬度就有差，可能要休息个一个小时以后才能再连续作战10分钟
: 到底要怎么改善？
: 把爬山改成爬4个小时的吗？
: 深蹲的也有在做
: 惶恐
:
: 不硬
: 年纪越大体力变差没话说。
: 但现在都有固定的运动习惯，假日基本上都会去爬山，约2个小时1万步。
: 但是跟女性做的时候，发现一开始还行，做个10来分钟，真的累了，得休息。
: 之后可能还是蛮累的，硬度就有差，可能要休息个一个小时以后才能再连续作战10分钟
: 到底要怎么改善？
: 把爬山改成爬4个小时的吗？
: 深蹲的也有在做
: 惶恐
:
作者: STi2011 (鸟王达) 2023-03-09 15:23:00
两个人一起练会更好 不然另一半常常没力中断也是杀风景
作者: kawazakiz2 (轮蛇) 2023-03-09 15:27:00
女生比较不需要体力啦，我太太都没在运动的也都没差有时候做完还一副没吃饱的样子，很恐怖耶……我都快累死了说我这几周都跟着教练学壶铃基础，摆荡时都在想做爱情景
作者: chanel1259 (kimkim) 2023-03-09 15:31:00
把雅玲举起来像布袋戏偶那样ㄌㄤ
作者: Bcl2 (Marching On) 2023-03-09 16:41:00
很多女生在入坑后往往练得比男生还认真。因为目标非常明确
作者: allenken (艾伦肯) 2023-03-09 17:06:00
楼上的目标明确指的是什么目标？
作者: chanel1259 (kimkim) 2023-03-09 17:09:00
教练可以帮我看看胸推感受度吗
作者: isohera (土城加藤鹰) 2023-03-09 17:11:00
女生比男生在意身材，男生比女生在意钱财
作者: kawazakiz2 (轮蛇) 2023-03-09 17:16:00
女生目标很简单，最基本就是练屁股、腿IG上面一堆屁股妹子真是赏心悦目女生不想练太壮，大多都针对屁股背着或拉着杠子时，那绷紧肌肉的屁股真是啊嘶而且有一种“我也不输你们这些臭男人”的成就感女生练起来的动力自然比男生高很多所以不管男女都可以培养健身习惯不只是为了身体健康，美观的肉体也可以增加情趣
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