女性松紧度的关键是来自阴道括约肌的紧实跟肌力，年纪大、生产后、阴道括约肌受过伤
等等，如果都没在“用”那更可能变松，有在用又分为做爱、自慰、平日训练
把阴道括约肌想像是腿部肌肉好了，有在练腿的肌肉紧实度和肌耐力，一定比只是平常走
走路的人强，有在走路的又比长年坐轮椅的有力
阴道括约肌或周围的肌群也是一样的，做爱或自慰就像是走路、如果有高潮就像是有在小
跑步、不时做凯格尔运动就像重训（站坐趴躺都能练），这些对肌群都有帮助
如果想要紧那就是多练凯格尔运动，而且要确实有练到阴道括约肌，而不是只是有憋尿时
的肌肉紧缩感或者是缩肛，练得好的话，70岁的胖阿嬷也可以夹痛人
啊G紧雷射的紧实效果，也是让阴道周围肌肉恢复肌力与弹性，外加让阴道壁增加膨润感
，想快速改善的可以可虑，例如有漏尿问题的女性，但是久没用到话问题还是会慢慢找上
门
性器官，用进废退

所以没事多用姐夫就对了？

用姐夫是一个方法，但比不上自己练凯格尔会更加简便、有效

就说雷射阴道会很干

姐夫 要用到被挤出来 就练出成果了

越刺激的情境，越紧实

练得很厉害也得有用武之地啊~跟大老二却是处男一样悲哀

练完男友说夹太紧会痛 _

夹痛人是真的可以练成的，国外都有瑜珈老师可以夹吊起冲浪板了