Re: [认真] 硬不起来，可是不想吃药
楼主: GROUPME (运动狂) 2021-01-22 13:42:39
我今年44岁，本来就有跑健身房的习惯（跑步和上半身重训），35岁的时候因为病痛停了
几年没运动、约莫到40岁的时候就表现很不好（不想做、偶尔自己来，那时候和女友同居
）当然女友怨声载道，但是就是不想做、也不太硬...到最近一年重新开始运动，请教练
专
攻健力三项（练深蹲练到要吐）但是大概半年左右情况整个反转过来！现在每天睡旁边的
人都在拜托我今天放她一马......一个月大概20次左右，给你参考看看、多练深蹲硬举，
你
的贺尔蒙会回到18岁的量！记得要请教练，不要受伤！而且不是那种没负重的运动、要扛
重量的才有效！我练8个月目前深蹲120公斤、硬举150公斤、大概到这个程度你老婆就要
叫救命了，希望帮的到你、不要依靠药物。 手机排版请见谅。
几年没运动、约莫到40岁的时候就表现很不好（不想做、偶尔自己来，那时候和女友同居
）当然女友怨声载道，但是就是不想做、也不太硬...到最近一年重新开始运动，请教练
专
攻健力三项（练深蹲练到要吐）但是大概半年左右情况整个反转过来！现在每天睡旁边的
人都在拜托我今天放她一马......一个月大概20次左右，给你参考看看、多练深蹲硬举，
你
的贺尔蒙会回到18岁的量！记得要请教练，不要受伤！而且不是那种没负重的运动、要扛
重量的才有效！我练8个月目前深蹲120公斤、硬举150公斤、大概到这个程度你老婆就要
叫救命了，希望帮的到你、不要依靠药物。 手机排版请见谅。
作者: s884239 (vbsuw) 2021-01-22 14:00:00
没来个图 没
作者: angus520 (勇仔) 2021-01-22 01:00:00
硬举跟深蹲真的有效！ 真的
作者: mglt1412 (mglt1412) 2021-01-22 16:16:00
有练深蹲真的超容易超硬，有时候自己都会困扰
作者: a0912096896 (DFL) 2021-01-22 17:57:00
重训不练腿 迟早要阳痿
作者: vestal (小狗汪汪叫~) 2021-01-23 08:08:00
自从练深蹲之后 半夜有时候都会翻身被硬硬的GG卡到而醒来...
作者: DAMNKINI (该死肾) 2021-01-24 12:21:00
自从练深蹲之后、我趴着睡时、身体都会悬空！
作者: regi9711 (regi) 2021-01-25 10:35:00
自从练深蹲之后、我趴着睡时、身体都会悬空！
