※ 引述《QQKKQKQK (QK啦!)》之铭言：
: 身为一个业余的健身教练
业余过头了吧 希望你能好好充实自己再自称自己是健身教练
: 我有个方法可以让身体只胖在奶子
: 就是先狂吃特吃想办法吃到奶子是自己想要的罩杯
: 然后开始运动，嗯，运动种类很重要
: 躺在床上用骑脚踏车的方式空踩脚踏车
: 上半身尽量固定不动
: 可以的话去买医院那种绑病患的
: 这样你上半身就有可能不受，只受到下半身
首先，动哪里瘦哪里已经是被破解很久的迷思了，
原则上你的体型会受到不同运动的影响，
是因为肌肉和动作模式造成的体型差异，
而不是因为你动那边那边就比较容易减脂。
至于脂肪容易堆积在哪里，基本上是基因决定的，
所以有些基因民乐透的自然胖都胖在奶上，
但后天方式补正还是有点机会的。
我要讲的是一个练胸会不会让胸部变小的故事，
大部分的女孩们，
都对练胸部这件事情感到诚惶诚恐，
究竟练胸会不会造成胸围下降？
先说结论，
练胸肌并"不会"导致你的胸围下降，
且有可能会"改变"你的胸型。
很多人说他健身之后胸部变小，
毕竟在体脂肪下降的情况下，胸部确实会缩水没错。
但那是因为你健身产生的热量消耗，造成减脂的效果
"全身性的减脂，造成胸部的脂肪减少"
不是因为你"练胸"的关系，逻辑上要搞清楚。
反过来说，假设不减脂的情况下，
你的胸肌是建构在你的乳房里面的，
所以你的胸围反而会提高才对。
这都很简单很基础的逻辑，
没有道理男生的奶越练越大，
女生的反过来越练越小。
‘脂肪不一定能减在你想要的位置
但肌肉一定能增在你想要的地方’
回到胸的锻炼上，
通常在解剖图上，是不会显示出、上胸、平胸、下胸。
很多人喜欢讲内外上下平 都是单指"胸大肌"这块肌肉
他的主要功能是使肱骨内收，
但在锻炼上会有这样子的差异，
我想还是感受度的不同，
毕竟胸肌这么大一块，
多种不同的角度刺激当然会对不一样的位置产生向上适应。
那简单来说的话
上胸的锻炼可以让胸肌上缘饱满，会让胸部看起来满，
平胸的锻炼可以让围度提升，让胸围变得更大，
内夹的锻炼可以让胸肌更集中，也没有不练的道理，
下胸虽然是最容易被乳房遮住的部位，但也会影响造型。
记得乳房是建立在胸肌之上，
胸肌的形状当然会理所当然的影响乳房的视觉效果，
至于胸部看起来会方方的，或是阶梯状，
恭喜你，
那绝对是因为你的乳房挡不住胸肌的关系，
帮QQ
补一下西斯点好了..
胸部有分脂肪和乳腺，
乳腺型的比较不会因为减脂掉胸部，脂肪的比较会掉。
但脂肪型的比较软垂，乳腺型的比较硬挺。
之前有个女孩虽然胸部不大，但形状很好看，手感也很好。
不知道是因为常摸她还是常常打砲的关系？
总觉得胸部好像有变大的感觉。
不知道是不是因为刺激性腺的关系，
但这个纯粹我个人感觉，无证实。
: : 最近变胖好多，有没有什么办法可以只胖在胸部上QQ?
: : https://i.imgur.com/arft1aU.jpg
: : -
帮你把ㄋㄟㄋㄟ留着。

这篇专业推

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支持大奶

最喜欢练胸了

怎么办我乳房真的挡不住胸肌QQ

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留内内值得赞

干嘛留着啦哈哈哈推专业

上胸没肉 只好多练胸大肌来补

我就是上胸没肉练了胸型变好看的不过真的练胸 胸围变大但罩杯不会变大

看到帮留内内够上道 给你推

好美

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推专业 原文看到差点吐血 但想说西斯版就算了