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渣男、性爱成瘾不一样！咨商心理师“从7道问题”解答你是哪一种
时间： 2020年04月29日 22:29
ETtoday新闻云
▲周扬青一篇长文狠揭罗志祥“渣男史”。（图／翻摄自罗志祥微博）
文／林萃芬
日前罗志祥（小猪）与周扬青9年情断，前女友周扬青在本月23日发表长文狠揭“渣男史
”，不仅经常举行“多人运动”，更长期与旗下女艺人、化妆师有不正当男女关系。咨
商心理师林萃芬在其新书《从习惯洞察人心》提到，对男人而言，性爱不只是发泄欲望
的管道，更可以“感觉自己像个男人”，同时还能“减轻焦虑不安的情绪”，并且“调
适生活压力”。《华尔街之狼》这部电影中，呈现出各种“成瘾症”，从酒精成瘾、药
物成瘾、到性爱成瘾。
令人好奇的是，现代人何以如此容易成瘾？ 根据美国心理学家卡恩斯（Kearns）的研究
，就如同酒鬼无法停止喝酒，有性爱成瘾的人也无法停止这种自毁式的性行为。有性爱
成瘾困扰的人中，不少人因而家庭破裂，金钱破产，失去事业，甚至失去生命。
最有名的案例，就是曾经轰动国际的美国前总统克林顿的诽闻案，明知会身败名裂，引
来莫大的灾难与羞辱，仍然无法克制自己的行为，偏要往险中行，而且压力越大欲望越
强。不健康的性行为往往是一种演进的过程，性成瘾的起源，多半来自于对某个强迫行
为的无力感或无助感，进而造成个人生活的脱序或失控。
举例来说，很多红极一时的知名演员和运动明星都曾经深深为性爱成瘾症所苦。性爱成
瘾者会感受到强烈的羞耻心、罪恶感，自尊低落、自我憎恨。上瘾者曾经尝试要停止成
瘾行为却做不到，上瘾的状况也会变得越来越严重，不仅破坏亲密关系，连带工作和财
务也会出问题。几乎所有的“上瘾症”都有相同或类似的症状，你与另一半有“性爱成
瘾症”吗？不妨提起笔来，凭直觉测测看。
▲咨询心理师指出，有不少性爱成瘾者都被误以为是太花心。（示意图／取自免费图库
Pexels）
※ 测验开始：
⑴随时随地想着令其上瘾的事情，例如会一直想去夜店寻找一夜情。
是□　　否□
⑵曾经试图戒掉这个习性，可惜宣告失败。
是□　　否□
⑶会跟家人朋友隐瞒自己成瘾的事情。
是□　　否□
⑷对成瘾的事情具有“强迫性”，非做不可，否则就会浑身不舒服。
是□　　否□
⑸“需求性”越来越高，“耐受性”也变得越来越强，例如嗑药者药量会越用越强， 酗
酒者酒会越喝越多。
是□　　否□
⑹会对人际关系造成严重的干扰，很难跟固定对象发展长期的亲密关系。
是□　　否□
⑺在戒除的过程中会觉得痛苦难耐。
是□　　否□
做完上面的测验后统计一下总共有几个“是”，回答“是”越多代表性爱成瘾的状况越
明显，需要寻求心理专业的治疗。我看过不少性爱成瘾者会被周遭人误以为是“太花心
”或“不专情”，经过咨商评量之后才发现是性爱成瘾。
“性成瘾”与“太花心”最大的差别是，能不能够自我控制？如果发现自己有“性成瘾
”，最好尽快找心理专业协助，这是因为成瘾后要终止行为会有戒断状况，情绪变得特
别焦躁不安，需要透过心理专业人员协助，一方面可以探索成瘾的根源，另一方面也能
有效降低身心的不安。
本文摘自：从习惯洞察人心：学会识人术，解决人际关系的所有烦恼／时报出版

这里寄信成瘾的比较多

一楼已寄信

寄了

这样讲基本上男生八成都性成隐因为每天都尻一枪是基本

那偶也要开始寄惹

全"否"已成佛。

佛起来

一楼XD

已寄信

寄信成瘾 是□　　否□ XD

好好笑

寄惹

全否 完了

打手枪成瘾 但其实是没炮打

我以为这里的多数男生是喜欢寄信被女生不读不回（？

被已读不回成瘾

已寄信_

唉 很厌世吧 这种成瘾

寄信成瘾XD

一楼懂寄

呃 我渣

一楼笑死XD