[认真] 提升性能力的方法or保健品？
楼主: pttsex (西斯版匿名帐号) 2020-04-17 23:25:30
以前体力超好，有时候可以一晚发2炮
但最近工作开始有轮班制，很累睡不饱
有时候跟女友做一次持续不到10分钟就缴械了
看版上有人是说去重训+长跑或吃b群可以改善
目前有在试着运动了，也买b群吃
但现在还没感受到有啥改变，续战力不比当初
所以想认真请教各位30cm，都吃啥补身啊，然后觉得真的有效的??
希望体力跟持久度都能救回来
但最近工作开始有轮班制，很累睡不饱
有时候跟女友做一次持续不到10分钟就缴械了
看版上有人是说去重训+长跑或吃b群可以改善
目前有在试着运动了，也买b群吃
但现在还没感受到有啥改变，续战力不比当初
所以想认真请教各位30cm，都吃啥补身啊，然后觉得真的有效的??
希望体力跟持久度都能救回来
作者: POCARI5566 (水德) 2020-04-17 23:28:00
贝壳类的还有深蹲跟臀推
作者: Vesparider (GTS300super) 2020-04-17 23:39:00
先睡饱... 不要熬夜
作者: axeaxe (happy) 2020-04-18 00:16:00
姜黄 试过有效
作者: QA5566 (5566得第一) 2020-04-18 01:24:00
运动要改善起码一个月以上但改善真的很有感也是最好的方式
作者: maxsevenstar (黑七星) 2020-04-18 03:20:00
通常运动操到极限一定睡的很好...基本上就会恢复了
作者: haseo00 (GU) 2020-04-18 10:22:00
睡饱+运动最有效啦，当你睡不饱吃什么都没用
作者: amo0717 (Amo) 2020-04-18 12:45:00
睡饱 运动 保持愉悦的心情
作者: choii (Joe驿) 2020-04-18 13:01:00
去教召，一星期后就正常了
作者: seminal (采精前三天要禁欲) 2020-04-18 13:37:00
吃哇卡摸豆 告诉自己是壮阳药安慰剂效果就会出现
作者: imsmalling95 (hahaj) 2020-04-18 16:24:00
每天对自己下体信心喊话! 叫他振作
作者: gmmrr18 (shark) 2020-04-18 17:04:00
睡饱+运动 我觉得两者搭配有变好
作者: xjiszero (欸静) 2020-04-18 17:31:00
之前吃大医b群＋锌，价钱和莱萃美差不多， 后来吃玛卡一阵子精神有变好，连走路摩擦都会硬哈 但还有搭配重训+跑3k有差
作者: Friedcola (炸可乐) 2020-04-18 18:08:00
健身或是早睡啊
作者: ususwe (想放假阿) 2020-04-18 20:08:00
睡饱和心情变好真的有差
作者: dividers0798 (dividers) 2020-04-18 21:04:00
安慰剂效果XD 便宜又安全认真建议，去游泳，不过现在疫情
作者: littlerax (Nano) 2020-04-18 22:39:00
我也是年纪加工作因素，最近吃中药有调养回来
作者: germanism414 (browanlin) 2020-04-19 02:07:00
有祖产懒叫硬到铁一样
作者: cannabisi (lidomdom) 2020-04-19 07:49:00
换工作不要轮班
作者: funfuntu5566 (土方方65) 2020-04-19 09:39:00
以前体力超好，有时候可以一晚发2炮???体力好??????
作者: jackey0409 (小栗子) 2020-04-19 21:17:00
iherb 左旋精胺酸加马卡有效 但吃了之后硬邦邦老婆不给碰反而更惨..
作者: dlshao (Mashiro) 2020-04-20 00:44:00
运动加睡眠是长久正途 吃药治标不治本
作者: edi740119 (Eason C) 2020-04-21 20:47:00
老婆不给碰，根本更不敢吃+1
