※ 引述《kcj001 (kcj001)》之铭言：
: 小弟最近在逛购物网站，想买男生的保健
: 食品，上面保健品大多都是含玛卡、鹿
: 茸、精胺酸、锌、B群等物质，不知道有
: 没有效，犹豫了很久，不知道真实性如何
: 所以一直不敢下手，因为保健品都不便宜
: 而保健品又要长期吃才有感觉，长期下来
: 会很花钱。
: 小弟常觉得自己硬度不足，性欲也减低很
: 多，看过医生，做过检查都一切正常，所
: 以想请问大大们，是否有吃保健品增强性
: 能力的经验呢？
食补要先知道成分带来的效果，玛卡、酸类我自己吃过每个人效果不同；
但B群本来人体健康就有需求，锌也是洨制造重要元素，所以才有天然食品牡蛎、蚵仔多
吃量比较多的说法。
年龄也是一个重要因素，抽血就可以知道随年龄降低的睪固酮指数，其他像是硬度等跟你
的心血管有关，也就是版友建议的运动：
髋关节伸展、瑜珈、凯格尔等等，其他情趣的培养就要双方一起努力了。
个人做的凯格尔应该是最有感的，配合锌补充，至少晚上跑厕所次数和办事的量都有感；
吃药不是必须，只是它是最快的方法。

吃锌、卵磷脂，reload很快