你这症头可能是工作压力大心很累，又缺乏运动，甚至饮食也不是太健康造成的假性干腻现
我去年也这样，工作忙到压力山大，每天下班回家只想躺着滑平板看漫画放空，平常也常要应酬大鱼大肉又要喝酒Orz
今年都三十好几了，觉得不能这样鲁下去，就趁著现在年初淡季开始每天去健身工厂报到，
深蹲、硬举、弓箭步深蹲、保加利亚蹲、卧推、划船、飞鸟分胸背腿日运动，身体还没回复的话就去瑜珈或是有氧。
饮食也把白饭和含糖饮料戒掉只吃菜肉蛋，然后好事多买了瓶高蛋白每天喝2杯~
(偶而还是会想吃饭啦 不过有运动的日子吃一些淀粉我觉得还OK)
不只体重跟体脂降了一些，体态也进步很多，小腹也消掉，体脂率掉到19-21%左右(我连过年七天都每天运动，一个多月下来体脂掉了约3-4%)，
然后说也奇怪每天早上起来全身都很酸不想去上班，但小头却硬得跟什么一样XD 起床第一念头就是我想打炮..
恩? 你说西斯点?
就是回到单身无聊才有空来健身房运动的..QAQ
赶快趁你还没结婚快放下你的A图大奶去健身房深蹲吧~
※ 引述《IslamicState (伊斯兰国-不乱砍头)》之铭言：
: 可能交往一阵子 该玩的玩过了
: 可能工作压力大
: 有没有人明明还是很好色
: 会看a图大奶
: 却不想碰女友老婆 宁愿尻尻的?
: 其实做爱真的很累啊...

有推荐的徒手训练吗

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原po至从去了健身房就变狂甲

自啦干