哈囉，大家好！
想不到早上分享的戒尻经验大家都满捧场的
信箱也收到了几封信询问细节
但是感觉大家询问的重点好像都摆在 站桩这件事情
所以为了不误导大家，甚至是给想尝试的人错误的期待
所以又发了这篇文章，以免版友花了一百天之后发现没有想像中的效果
到时候我就难交代了。
下面回答两个问题
1.戒尻真的这么有用嘛？
这个问题，我用一个例子来比喻
如果把人当成一个水塔，水就是我们的精力。
运动，早睡早起，不喝饮料 这些活动可以看成是往水塔里加水。
熬夜，抽烟，久坐，不运动，尻尻 这些可以看成是水塔破洞在漏水。
而我在整个过程中所做的事情，基本上就是把漏洞补起来，然后不断在水塔里加水
所以我在文章中有提到，我戒了饮料，早睡早起，运动...等等
而戒尻在这整个过程中，扮演了提供改变的动力这个角色。
因为一开始水塔里没有水的时候，身体太劳累，导致做什么都没干劲。
而尻枪就意味着，当水塔里没水的时候，
我们还三不五时就主动把水塔里的水拿出来乱洒。
所以当然身体状况就不会改善。
当我们一开始戒尻的时候，代表我们把其中一个漏水的管道给阻断了。
所以我们漏水的速度变慢了，水塔的水位开始有机会上升了。
这就代表身体有了改善的机会。
当身体开始有多余的体力之后，我们才有办法去做其他之前做不到的事情。
例如原本跑步跑三十分钟跑不完的，渐渐的可以跑到五十分钟，一小时。
深蹲一开始空蹲就两脚发抖的，现在可以蹲个30～40公斤还是凉凉的。
这些改善都是要建立在体力一点一点变好之后才有办到，
不可能一开始就可以达成。
所以回到我们的例子，
整个戒尻的过程，就代表我们将会漏水的地方一一堵起来。
堵起来之后，我们往水塔里加的水才可以一滴不漏的存在里面，
而生活习惯的改善，代表加水的管子越来越粗，入水量越来越大。
所以说身体改善的速度其实不是线性，而是等比级数上升的。
因此回到我们的问题，戒尻有用嘛？ 有用，当然有用。
因为戒尻能让身体有开始改善的机会。
不过话说回来，
如果生活习惯不改善，光戒尻那么可能效果不大。
毕竟堵上了一个洞，还有千千万万个洞。
水塔还是存不了水阿！
2.站桩，百日筑基是不是超级有用？
说实话，我一开始是看以前的文章看到的。
百日筑基这个词看起来就是这么的炫炮，所以引起了我的好奇心。
而百日筑基中又提到说，在这一百天之内每天都要站桩。
所以我才又上网找了站桩的文章
由于许多文章中描述了许多站桩的好处。
因此，基于实验的心态我才会试试看。
但是因为这里面学问很多，我没有专家带着我练
纯粹就自己练爽的，到底练对还是练错我也不知道。
所以如果真的要我说的话，
我会说，改善生活习惯才是关键所在。
站桩什么的...我觉得一定也是有用，只是说这里面学问很大。
自己埋著头瞎练的话，效果如何实在是不好说。
而且万一乱练，练出什么问题，那就弄巧成拙了。
所以说，如果有人也想试着戒尻的话，
个人建议还是先从改善生活习惯开始下手！
至于其他锦上添花的事情，可以多花点时间研究之后再开始进行。
3.有吃什么补给品嘛？
其实平常就有固定吃叶黄素跟B群的习惯，吃好几年了所以没有特别提出来。
不过推文中有看到版友推荐可以吃B群＋锌，或许下次我会买来试试看。
好，那这篇文章就到这边了，
没什么内容却打的落落长
再次感谢大家收看！
有机会的话，我们下次见～

西施点呢QQ

推推

没有西施点...呜呜

看了都湿了！够西斯！

!!我有点想学习 先试看看一周不尻QQ

喝蜂蜜柠檬

我想请问一下，因为工作的关系要日夜轮班，而且是最硬的一周日一周夜的班，这要怎么调整生活作息啊

体力这种东西跟尻枪完全没影响啊…尻完枪或做爱完还是照打球赛照carry啊纯粹就是你没运动习惯吧…

一个礼拜换一次班一样没问题 多运动是真的 我都骑自行车 平日没休假就隔两天50k 休假日长途120-200 规律运动作息是真 尻不尻是其次 最多只是量多跟少的关系

https://www.pornhub.com/view_video.php?viewkey=ph595dda6dd5e05有些人天生就是水库…

这是a漫还a片啊，量太恐怖了吧，根本是a漫里间男的量啊

跟尻尻一点关系都没有吧，饮食生活作息运动量才是真的