各位碰友大家好！
今天要来分享的是戒尻的心得！
虽然标题说的是戒尻一百日，
但是其实整个过程我是戒了120天。
目前则是已经迈入150天了。
然后这篇心得主要是献给跟我一样年纪的微中年大叔，
如果您是年轻力壮的小伙子...那就当成废文看看吧。
毕竟，年轻的时候是无法体会什么叫做精力衰退的。
首先先来一点背景介绍，
本人目前36岁，职业为阿宅工程师！
以前有抽菸，目前已戒烟约五年。
虽然戒菸之后身体好多了，但是体重却也直线上升。
因为工作型态的关系，一天坐在椅子上的时间超过10小时算是家常便饭。
工作时间又很爱喝饮料，尤其是传说中的肥宅快乐水 - 可口可乐！(公司无限制供应)
因此体重理所当然的是呈现过重的状态。(BMI > 30)
平常约12点上床睡觉，7点起床。
有慢跑习惯，一天固定40分钟。
总而言之，就是过著好像健康却又不太健康的生活。
戒尻的动机是
因为前阵子比较忙，作息不正常。
所以感觉身体有点虚，只要比较累一点就很容易头昏眼花。
而这个很虚的感觉也忠实地反映在我的小弟弟身上。
那阵子小弟弟生气的时候，好像有点怒气不足。
捏起来像香蕉一样 软软的。
尻起来也很快就射了又没什么快感。
跟女伴打炮，最常听到的评语就是，没关系啦，我也很舒服阿。
男人的面子真的是挂不住。
为了挽回我绝情打桩机的称号，
索性就干脆来个惊涛骇浪不尻不爱爱一百日大行动！
看能不能给我的小弟弟来一发起死回生之术！
戒尻第一个月
第一周应该算是最难受的，因为天天都想尻。
只要下班回到家，忍不住就想上网看看片再尻一下。
后来上网查，当人体虚弱的时候，欲望反而会更强烈。感觉好像有点道理。
不过每当裤子脱掉要开尻的时候，
就会想到女伴那充满怜悯的眼神，所以最后还是克制住，没尻！
为了让身体能变好，一不做二不休。
干脆开始戒饮料，一天喝水3000cc以上。
睡眠方面改成能早睡就早睡，没有加班的话尽量准时十点钟床上躺平。
慢跑还是一样每天早起就去跑个40分钟。
这段期间小弟弟整天都窝在裤裆里睡觉，每天看起来都缩成一团，比梅子干还皱。
让人看了就伤心。
后来上网查了一下，好像戒尻都会有这一段时期，
因为身体这时候正在休养生息，储备能量。
撑过了第一周之后，不知道为什么欲望就消失了，不会时时刻刻都在想色色的事情。
接下来的日子就在清心寡欲的状态下度过了。
第二个月
第二个月在生活作息上没什么改变，依旧是照着第一个月的生活作息进行。
不过额外增加了站桩这个活动。
会增加这个活动的动机是，
在版上搜了一下戒尻的文章，其中一篇提到百日筑基这件事情。
看了内容之后又上网找了一下站桩的文章。
看完之后虽然半信半疑的，
后来想想，反正都要戒尻了，不如也来筑他一筑，说不定有意想不到的惊喜。
于是就开始了站桩的活动！
一开始计画每天早上提早到6点起床，先去慢跑再回来站个40分钟。
但是因为体力还不够好，所以计画失败，根本爬不起来。
所以改成正常时间起床慢跑，下班后找时间站个40分钟。
在身体状况的部份，比较有感的是蛋蛋变得比较饱满了。
虽然没有晨勃，但是手动把老二弄硬之后，可以感受到老二的中间有硬硬的感觉。
之前捏下去像香蕉，整根软软的。
但是第二个月的时候，感觉老二变成有插棍子的烤香肠。
就是说外面那一层变得比较硬，
然后最中间变成是实心的。
不知道为什么，但是这种感觉居然让我心中有了一股成就感以及期待。
最后，
如果不要手贱去点色色的网站来看的话，也是没什么欲望，
在路上看到妹子也不会有太大的反应。
第三个月
迈入第三个月，大约在80天左右，身体的能量感觉累积的差不多了。
各种迹象显示身体回复的不错。
例如，
晨勃回来了，每天早上都被自已硬醒。如果是趴着睡会因为鸡鸡太硬感到不舒服。
只好转回来躺着睡。
而蛋蛋原本只是感觉比较饱满，第三个月的时候，蛋蛋变得真的非常饱满。
用手去摸的话，感觉像在摸一个灌满水的水球，超大一包。
而且捏起来很有弹性，很好玩。
鸡鸡硬起来的时候，硬度有感提升。
感觉整支变成实心的柱状物，龟头变得又红又大。
精神方面也变得更好了，每天起床精神饱满。
身体状况好，连带的心情也莫名的变得很愉快。
走路上班的路上忍不住会想唱歌。
而且头脑变得异常清晰。倒不是说变得很聪明，
而是说听人说话的时候更能快速理解对方表达的重点，
想事情的时候可以很清楚的抓到重点，并且脑海中会出现很多点子。
而因为身体状况变好，所以运动方面也加入了重训。
采用一天跑步一天重训的循环。
重训的部份只练大肌群，胸背跟腿。
会想要加入重训的原因是，
之前跑步是为了晚上好睡觉。
现在则是因为光跑步的话，体力消耗不够多，晚上不够累。
为了增加运动量，所以才会想要重训。
整体来说，身体状况恢复的非常良好。
坏处是，走在路上会不自觉一直盯着妹子的胸部或者腿一直看。
脑海中不断出现色色的画面。
有时候从马路的一头走到另一头，眼中都只有看到胸部跟腿，一张脸都没看到。
而且这段期间都不敢来逛Sex版，怕逛下去就破戒了。
原本想说满一百天之后，要打一炮验收一下看成果如何。
但是因为之前第二个月进行了百日筑基这个活动，为了完成这个活动，
所以验收日期只能延后，等百日筑基这个活动结束之后再来验收。
第四个月，百日筑基完成。
因为百日筑基这个活动，所以我又多戒了一个月。
这段期间因为不尻已经习惯了，所以也没什么难度。
反而注意力都放在，当百日筑基完成之后，身体状况是否会比现在更上一层楼上面。
毕竟已经好几年身体状况没有这么好了，有一种很好奇的想法！
而百日筑基这个活动，就期待与兴奋之中迎来了尾声。
这阶段的身体状况又比一个月之前再更上一层楼！
早上依然会硬醒，
差别是，之前只是硬醒，
而现在如果是躺着醒，鸡鸡没有被床垫压制。
鸡鸡会误认自己不再是一根老二而是一支火箭。
勃起之后还会一直抖动，有种想要往上发射，一路飞出宇宙不回头的感觉。
所以我都不敢不穿内裤睡觉，怕早上起床小鸟不见了。
而且每次勃起都会有一种想炫耀的冲动，
常常想把硬起来的鸡鸡掏出来给别人看，
有一种 这种硬鸟不能只有我看到的想法。
而身体也产生了一种很难用言语或者文字形容的感受。
硬要说的话，就是感觉自己的身体变成了一个没有缺口的圆，
圆的里面是一种饱满的感觉。
打炮验收
验收当天，硬起来之后，不知道为什么自己看着自己的老二，
有一种 先生你哪位的感觉。
跟戒尻之前相比，
明显变长变粗，龟头更是大的有点夸张，整个颜色变的紫红紫红的。
女伴一眼看到就说 咦 你是不是变长了阿，好夸张喔。
然后我们就跑去拿了尺来量，
结果跟之前量出来的长度相比，大概多了1.5公分。
粗度的话，周长也粗了约2公分。
开战之后，我都还没提出要求，女伴就忍不住一口就含到底，窸窸苏苏的吹的好不愉快。
事后她说，龟头看起来很饱满，不知道为什么感觉很想含，就忍不住帮我吹起来。
而在做的过程中，有很明显的差异。
对我来说，以前做的时候，心中想的是
"喔，好爽好想射，但是不能插太快再撑一下"，
"阿 真的好爽，干糟糕好像要射了"，
"阿 射了"。
验收当天，感觉是拿铁棍捅豆腐，一种无所畏惧的感觉。
插进去觉得热热软软的，忍不住一直插一直插。
而抽插的过程中只觉得很爽，但是不会有那种糟糕，忍不住要射了的感觉。
而女伴则是一直喊 好硬，好大，叫的像是被车辗到一样。
还好女伴的台词里面没有救命阿，不然感觉隔壁的住户应该会真的跑去报警。
令人意外的是，虽然很久没尻也没做，但是敏感度却没有想像中的高。
并没有像我担心的一样，弄几下就喷了。
后来要射的时候，因为太好奇可以射多远，于是就拔出来把套子拿掉 让老二自由发射。
结果发射的时候，大概喷了一公尺有吧，超级远，而且量也夸张的多。
以前喷两次就没了，结果这次连续喷了五六次，
当下的心情是，是在喷三小，有完没完。
而做完之后，女伴的评价是，
天啊太爽了吧，整个下面都麻掉了。
一次就吃到饱，想接着做第二次都没办法。
结论
戒尻＋运动＋调整作息＋站桩 这种组合真的太凶恶了。
开始戒尻之前，不管是做爱或者自尻，射精之后会有一种身体被掏空，轻飘飘的感觉。
但是当身体回复到一个阶段之后，会觉得自己像一个饱满的气球。
身体里面有一股暖暖的能量不断的流动。
射精之后轻飘飘的感觉不见了，而且射完之后也不会很疲累想睡觉。
但是相较于性爱方面获得的好处，我个人觉得更大的收益是在生活方面。
当身体的精气神饱满之后，很不可思议的，人变得爱笑开朗，想法变得正面积极。
注意力集中，也比较不会有怕麻烦不想做事等等比较消极想逃避的念头。
讲话也不自觉变得大声了。
整体来说，个人对这次戒尻的结果非常满意！
现况
距离戒尻结束也过了一个月，目前的我维持着只爱爱不尻枪的生活。
不尻的原因有三个
1.因为已经很久没尻，习惯了。
2.身体的状况有感提升，让我舍不得放弃。
3.女伴对我的老二很满意，所以也不需要尻了，直接约就好。
结论：
想当初20岁还在当死大学生的时候，
一天尻两三发，或者跟女朋友在宿舍性爱马拉松，觉得轻轻松松很正常。
那时候觉得3x岁不能连发，鸡鸡变软什么的根本是别人的问题，不会发生在自己身上。
等年纪到了之后，才深刻的体会到，
原来体力真的会下滑。鸡鸡真的会变软，晨勃真的会消失。
所以说，如果在看文的你是2x岁的年纪，那就当笑话看看就好，
关上ptt之后尽情的去打炮去尻枪，享受年轻带来的优势。
不过如果在看文的你跟我一样，是个3x的上班族大叔，
推荐你也试试看戒尻＋运动＋站桩，应该或多或少都会有所收获。
如果没有的话，
那到时候找一个周末来个尻枪马拉松，把之前没尻的份一口气尻回来也不迟！
你说是吧！
最后，我还是要说，年轻真好！
感谢大家的收看！
ps:想说心得没多少，花个10分钟打一打就可以了，没想到写了这么多。
果然人一有年纪就是爱碎念，哈哈。

多戒几个月 喷个20公尺也不意外

@@ 这么厉害

帅！

老板我也想来一个A套餐

超实用的人体实验文，大家一起戒了吧

揪团一起运动惹

哈哈哈哈哈哈哈哈哈

实用推

我也想戒但是半小时就破戒了

实用！

实用推，不过没有女伴约还是尻尻好了QQ

推

信你了

好文推 真的有戒有差

开始练习

难怪你女伴前几个月都找我，原来你停鸡保养中

实用好文

励志文XD

赞赞

厉害了

可以分享一下站桩的部分吗

火箭那部分笑了XD

XDDD

站装是什么啦

XD,厉害

喔 想不到大家对站桩有兴趣我一开始看百日筑基的文章是这篇https://tinyurl.com/y9j45vnw决定试试看的时候是看这部影片https://www.youtube.com/watch?v=jNCByy2hkZo我采用的是站姿后来听说可以站 养生桩，我就跑去google其中一篇看的文章 https://tinyurl.com/y7rg9nfqy但是因为自己不是专业的，所以最近想去找太极拳老师学站桩不然怕自己其实是乱站一通

XDDDDDDD

不然就要看有有没 专业在练的板友可以分享一下

心有戚戚焉

不常射到时候结石

哇我也要试试

毅力惊人

推! 30岁小叔也在考虑要不要退A片赖群

站桩可以练，某种程度上算练核心的一种方式，但筑基没人带不要乱练，练出气功病很麻烦

这篇一定要m起来

响应全民戒枪运动

感谢你的分享，我等等就去尻一发

喷过山 指日可待

推

定期尻可是能减少摄护腺病变 原po文中有提到其他生活习惯的改善 变因太多 不能断定是戒尻的功劳

XDDDD

众版友群起效尤啊！

拜服!! 大推

豪

还好你之前还有跑步 不然不是软竿这么简单

全民戒尻

你的站桩是蹲马步吗？

有趣给推

给楼上，站桩跟马步我不知道是不是一样的东西，但是站桩有分高低桩，就我看影片的认知，低桩跟马步感觉比较相近。不过这部分还是要看有没有专业的版友可以出来分享。我个人不是专业人士 不能乱说

推

建议加入消防队

已跪

马步能站四十分很难吧

养精百日，用在一时，推

问个 如果作息正常下 运动 站桩 戒尻 只选一个做 版大会选哪个？

赞赞赞赞赞赞赞

戒！都戒

优质好文

给楼上，我觉得作息正常之下，只选一项的话，我会选运动，再来是戒尻，最后才是站桩。把人看成气球的话，运动是打气进去，戒尻是不漏气，能做到这两项应该就很棒了。不戒尻只运动应该也是有成果，只是说，会漏气的气球要花更久的时间才充的饱。

励志

推一个励志

推励志

全民来戒尻

请问下次可以挑战喷100公尺吗？

补充锌跟充足运动就够了，38岁每天两砲没问题

推

文笔好幽默xd

难道你女伴这段时间也没做爱 ?

戒过一个多月 前两个礼拜最难熬 接下来就清心寡欲多了只要有事情忙有事情做 每天很快就过去了整个人的精神真的会变好不少XD

推有毅力

中间没有梦遗吗？

这的乡民都直喷天花板 你的直射1m弱掉了

完全没有梦遗耶 我原本以为会梦遗，结果从头到尾都没有

可以去教九阳神功了

如果没有女伴要怎么办QQ

戒饮料更有感

推 真的是实用又有趣

感觉不一定是戒尻的成效耶

同为戒尻者，为你见证多数经验

.....

到180天之后…以后就不用再尻了…坏了

666

你现在尻下去一定爽到靠杯

伟哉 推!

有实验精神给推

戒淫修福保命!!!

用心分享推

大家一起来

盲点很多 戒尻所以射的频率是多久一次? 我觉得重点应该是运动 跟戒糖饮料 你又不是120天不射而且规律且适量做爱对老二也是种好的锻炼太久不用反而小

感谢版大的意见分享

再戒一个月都可以参加奥运标枪射击了

哈哈哈哈哈

太神啦

睾酮素冲高真的难受

重训不会有想打炮感觉? 没尻不会梦遗吗

好猛喔 忍这么久

我觉得减肥才是重点

都没梦遗吗？

再忍个两年约720天就可以再多9公分了！

我也要来戒尻了认真

超佩服...

马步千万别蹲长时间 伤膝盖

前列腺炎在等你

很有道理，可惜没砲友，实用度为零

一周就差不多集满了 100多天没意义

励志又有趣，大推！

赞！

好好玩噢

好文推

35岁大叔深有同感……

全民戒尻

好文

怎么还没爆我来帮一个<3

我也要戒尻！

认真问，戒尻以外，性爱频率为何？一周两三次吗

意志推

为什么西斯版的大大好像每个都有女伴啊，好好喔，连BMI大于三十的都有

推

推

给sgaor，戒尻期间完全没做爱喔戒尻结束之后，如果周末有见面才会做 次数就不一定了

认真推

有跑步还阳痿，太弱鸡了吧。

戒尻不会有梦遗的问题吗？

楼上，我觉得梦遗这件事情可能要看体质我个人是高中毕业后 就再也没梦遗过了 哭哭所以不管我有没有戒尻 我都不会梦遗

爽到喀喀笑

33岁也感觉有差，最近也开始不看片了有女伴才要戒，没女伴的不用戒，但要适量运动跟生活作息才是关键

120天没射还没梦遗? 那满惨的

请问八个月没趴趴那会怎样...

好文推 祝身体健康

没女伴的鲁宅戒尻就真的出家了

真的

所以说射精可以助眠