[闲聊] 健身房
楼主: chapchap (茶茶) 2018-11-24 02:28:15
有情有义西斯版各位大家好压
最近开始很勤劳的上健身房～
发现身材好真的超级加分欸
无论是男生或是女生
肌肉线条一出来整个就是超帅！
而且每次去都会特别注意女生怎么练的
看到女生练臀跟背简直就是啊嘶～
瑜珈裤紧贴的屁股跟运动内衣底下的背肌真的超让人沸腾的
以上只是每次去健身房的意淫啦xD
其实我是想知道真的有人在健身房约成功吗？
我朋友跟我说他有成功过
起手式大概是先看女生的动作 然后主动搭讪：
“我刚刚看你的姿势感觉可以调整一下，你介意我帮你一下吗”
通常是不太会拒绝啦！
接着你就教她使用器材 再增加肢体接触
例如：“我示范给你看，你可以手放在我背肌上，感受一下我的肌肉用力的地方”
恭喜你获得女生手手的接触！
接下来就交换
你可以试着去接触她的身体，当然是肌肉的部分(不要在那边练背肌结果你去摸人家的胸部喔！)
在触碰她之前可以先说“妳介意我碰你，告诉你哪里要用力吗”
通常是会说不介意啦
获得同意之后就可以把手指放在她肌肉应该用力的地方
同时也要进行口头上的教学
“对 这边用力，妳做得很好”之类的
如果你们都有时间的话，可以带她做其他器材
然后一边做一边随便聊聊这样
聊聊她可能都什么时侯来健身房啊
就可以增加巧遇机会
第一次我觉得先不要加赖 这样会显得很猴急猴急母汤喔
除非你们有超多共同话题聊不完的
或是女生提出要加 当然就欣然接受加下去
可以问他下次什么时侯来 你就碰碰运气看能不能再遇到她
遇到就打招呼 可以陪练继续聊这样
我朋友是说陪练三次就上床了
我不知道是不是在豪洨啦
不过最近去健身房是有教练对我这么做啦xD
虽然相信他一开始是因为要推教练课才这样xD
不过告知他我非常穷 穷到买不起教练课之后
他还是继续带着我练 只要没有学生就会帮我乔动作 然后过来聊聊天这样
我是觉得感觉很好啦 毕竟一个人去运动有时候也蛮无聊的
有人聊聊天帮忙看姿势也很不错
不过也不知道会不会进一步就是啦 或许他也只是觉得上班无聊而已哈哈哈
好像没什么西斯点欸，补一下好了
嗯…每次去健身房看到在练腿跟臀的男生都会特别关注一下
因为我从来没有被火车便当过
真的很想试试看这R
感觉可以顶得超级深，顶到不要不要der～
实在是没什么可以补的
补个认真练一个月结果体脂就从19.3->17的照片好了
![]()
肌肉量还是不足啦xD
再多3公斤的肌肉我觉得就真的可以称为健美了xD
*小提醒：*
然后大家要记得明天去投票要一起领公投票喔～(满18岁即可领公投票！)
关于东奥正名这一项请谨慎考量运动员的权益 拜托各位了！
最近开始很勤劳的上健身房～
发现身材好真的超级加分欸
无论是男生或是女生
肌肉线条一出来整个就是超帅！
而且每次去都会特别注意女生怎么练的
看到女生练臀跟背简直就是啊嘶～
瑜珈裤紧贴的屁股跟运动内衣底下的背肌真的超让人沸腾的
以上只是每次去健身房的意淫啦xD
其实我是想知道真的有人在健身房约成功吗？
我朋友跟我说他有成功过
起手式大概是先看女生的动作 然后主动搭讪：
“我刚刚看你的姿势感觉可以调整一下，你介意我帮你一下吗”
通常是不太会拒绝啦！
接着你就教她使用器材 再增加肢体接触
例如：“我示范给你看，你可以手放在我背肌上，感受一下我的肌肉用力的地方”
恭喜你获得女生手手的接触！
接下来就交换
你可以试着去接触她的身体，当然是肌肉的部分(不要在那边练背肌结果你去摸人家的胸部喔！)
在触碰她之前可以先说“妳介意我碰你，告诉你哪里要用力吗”
通常是会说不介意啦
获得同意之后就可以把手指放在她肌肉应该用力的地方
同时也要进行口头上的教学
“对 这边用力，妳做得很好”之类的
如果你们都有时间的话，可以带她做其他器材
然后一边做一边随便聊聊这样
聊聊她可能都什么时侯来健身房啊
就可以增加巧遇机会
第一次我觉得先不要加赖 这样会显得很猴急猴急母汤喔
除非你们有超多共同话题聊不完的
或是女生提出要加 当然就欣然接受加下去
可以问他下次什么时侯来 你就碰碰运气看能不能再遇到她
遇到就打招呼 可以陪练继续聊这样
我朋友是说陪练三次就上床了
我不知道是不是在豪洨啦
不过最近去健身房是有教练对我这么做啦xD
虽然相信他一开始是因为要推教练课才这样xD
不过告知他我非常穷 穷到买不起教练课之后
他还是继续带着我练 只要没有学生就会帮我乔动作 然后过来聊聊天这样
我是觉得感觉很好啦 毕竟一个人去运动有时候也蛮无聊的
有人聊聊天帮忙看姿势也很不错
不过也不知道会不会进一步就是啦 或许他也只是觉得上班无聊而已哈哈哈
好像没什么西斯点欸，补一下好了
嗯…每次去健身房看到在练腿跟臀的男生都会特别关注一下
因为我从来没有被火车便当过
真的很想试试看这R
感觉可以顶得超级深，顶到不要不要der～
实在是没什么可以补的
补个认真练一个月结果体脂就从19.3->17的照片好了
肌肉量还是不足啦xD
再多3公斤的肌肉我觉得就真的可以称为健美了xD
*小提醒：*
然后大家要记得明天去投票要一起领公投票喔～(满18岁即可领公投票！)
关于东奥正名这一项请谨慎考量运动员的权益 拜托各位了！
作者: s8900117 (bat) 2018-11-24 02:32:00
投
作者: dondon0419 (东东) 2018-11-24 02:33:00
我来！
作者: philip908142 (时造毛毛人) 2018-11-24 02:33:00
可以帮调整火车便当的姿势！已寄信回我！
作者: aabbcc610 (阿中) 2018-11-24 02:35:00
看的出来你很想被教练火车便当
作者: travis2329 (台大谷翔平) 2018-11-24 02:35:00
好 同意
作者: ichclare (小暗) 2018-11-24 02:35:00
双人床健身教练可以吗！
作者: DrinkYou (seattle) 2018-11-24 03:06:00
毁了 睡不着惹
作者: yutsen911 (hunt0316) 2018-11-24 03:19:00
屁股好赞
作者: cakin (TOMTOM) 2018-11-24 03:27:00
火车便当达人在此 大家都叫我汤姆小火车！
作者: devil007 (红茶拿铁) 2018-11-24 03:28:00
练的很好啊!!
作者: kostova (头顶观察家) 2018-11-24 03:38:00
很多姿势比火车便当深吧
作者: jesaer (é¸æˆ‘!) 2018-11-24 03:47:00
健身房 嗯～ 我看脸 大肌肌也一样
作者: awecc04 (大胖) 2018-11-24 03:51:00
纯嘘教练调整姿势补推东奥公投，可怜的运动员被推出去
作者: LANCE1212 (LANCE1212) 2018-11-24 03:57:00
火车便当我也扯爱
作者: Ghx1586 (悟空) 2018-11-24 04:06:00
妳来
作者: flavorBZ (爱BZ) 2018-11-24 04:25:00
为什么我一靠近就叫我滚
作者: corydoras09 (一剑箓魂) 2018-11-24 04:29:00
我需要被妳锻炼
作者: Wraither ( /___\) 2018-11-24 05:22:00
我只有看到教一教然后女生男友来领人的，嘻嘻
作者: mago5566 (小马为人很小心眼der) 2018-11-24 05:27:00
这件小丁我喜欢
作者: faultless (justin) 2018-11-24 05:41:00
调整便当姿势！
作者: jokertz1210 2018-11-24 05:41:00
好犯规的屁屁
作者: seehyaline 2018-11-24 06:56:00
这体脂赢很多人了
作者: holidaytoday (假期丹) 2018-11-24 07:02:00
有练屁股推
作者: Csir (张胖胖) 2018-11-24 07:05:00
小屁股我来
作者: mysterywind (mysterywind) 2018-11-24 07:12:00
现场教练好像都是用同一句话开头的
作者: goghost (gogoghost) 2018-11-24 07:17:00
便当便当、好吃的便当～
作者: kaiking (kaiking) 2018-11-24 07:21:00
楼下介意我教你胸部怎么出力吗？
作者: seven7th 2018-11-24 07:25:00
看到东奥正名就气 选手权益根本不会受损好吗
作者: sotight (小J) 2018-11-24 07:27:00
寄信来 火车便当大叔我专长的
作者: jfick (jfick) 2018-11-24 07:28:00
练屁股给推
作者: eat (eat) 2018-11-24 07:31:00
怎么都没有人来帮我调整姿势
作者: inindi (莹哥) 2018-11-24 07:33:00
火车便当我只吃福隆车站的
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2018-11-24 07:45:00
我一过去就上警察局
作者: sparklestar (快乐很重要) 2018-11-24 07:59:00
起手式会成功的关键还是在于对方练的好不好、颜值，练得普通、重量比自己练得还轻，是要帮忙调整什么？
作者: assum413306 (阿骑) 2018-11-24 08:12:00
55公斤的女伴 我照吃便当，给妳参考
作者: tallolz (透) 2018-11-24 08:20:00
脸不行绝对告
作者: teddyno (不黏牙) 2018-11-24 08:27:00
这屁股寄了
作者: eric003a (小鸡) 2018-11-24 08:30:00
教练起手式好像都一样
作者: sukieg4ever (八只) 2018-11-24 08:31:00
有照片我就推
作者: eddie1212 2018-11-24 08:34:00
一路脑补通常不介意的话 是约炮还是去健身
作者: theGod (乐神) 2018-11-24 08:35:00
信箱约起来，便当基本式
作者: skgarnett (black) 2018-11-24 08:43:00
你介意我带着你吃便当吗？（误....
作者: sho1230 (阿振) 2018-11-24 08:48:00
屁屁我喜欢
作者: joseph0921 (joseph0921) 2018-11-24 08:54:00
这背后来很可以
作者: awesome0824 (awesome0824) 2018-11-24 08:54:00
正名不会影响选手权益喔
作者: nightone1022 (夜哥) 2018-11-24 08:54:00
我超讨厌人家来打扰我 ， 以前也是教练过来然后说上课可以更进步唷，然后拉我过去做测inbody ，测完之后尴尬的说嗯嗯你的肌肉量体脂都还不错耶，继续加油唷
作者: cavalier920 (卡尔) 2018-11-24 08:55:00
我可以
作者: holidaytoday (假期丹) 2018-11-24 09:02:00
结论还是要看脸吧
作者: GimO (Gimo) 2018-11-24 09:02:00
人帅限定，丑男练很壮只是更恶
作者: Brook74627 (...) 2018-11-24 09:04:00
正名不会影响选手权益喔 更新一下好吗
作者: Turnelife (叶子) 2018-11-24 09:09:00
正名不影响选手权益，还有三公斤没那么容易
作者: wwwpietw (aww) 2018-11-24 09:11:00
训练的时候完全不想被打扰==
作者: bearisgod (从不嘴砲) 2018-11-24 09:17:00
搭讪还是看脸 呜呜......
作者: damnche (damn) 2018-11-24 09:17:00
不会影响权益 除非中华奥会背骨
作者: a22122212 (阿公) 2018-11-24 09:18:00
最好是一直通常都不介意啦
作者: Garbolin (职业阿宅) 2018-11-24 09:18:00
女友都抱我起来吃便当 给你参考
作者: kids1991 (bon) 2018-11-24 09:22:00
东奥正名是展现民意，中华奥会是民间组织，没有强迫性需接受。
作者: jerry0419 (淡泊的浪客) 2018-11-24 09:22:00
我可以帮忙调整火车便当的姿势
作者: nosugartea (无糖绿) 2018-11-24 09:23:00
台湾女女生真的普偏屁股都扁的…超扁
作者: johnny94 (32767) 2018-11-24 09:30:00
正名根本不会影响权益，会影响的只有中华奥会
作者: BaRanKa (Dummy system on) 2018-11-24 09:33:00
19.3已经不是很高了耶
作者: xxx0341 (Y7a5s) 2018-11-24 09:37:00
来啊！
作者: philip1205 (要开心的过每一天) 2018-11-24 09:41:00
正名不影响权益，搞清楚了吗？
作者: bryant780417 (bryant780417) 2018-11-24 09:45:00
正名跟选手权益根本无关 不要被邪会洗脑 记得也要练脑
作者: mavnokia (å°ç‰›è«¾å¨æ–¯åŸºäºž) 2018-11-24 09:46:00
寄
作者: jarse7 (不就是个爱你的人) 2018-11-24 09:50:00
前面看都不错，后面看到东奥气到懒觉弹出来。不要误导PLZ
作者: wer90156 (啪啪鸭) 2018-11-24 10:01:00
要是提出更名的申请就被砍资格，奥会也太凶
作者: lio293123 (HAHA) 2018-11-24 10:06:00
正名不会影响到权利？中华奥会有没有被停权可能？有 否则为什么要讨论到IOA？ 有没有可能不适用IOA模式？有 IOA模式不影响到运动员的权利义务？到底在供三小
作者: frogman1128 (迷彩) 2018-11-24 10:06:00
尽管去正名，我等著看笑话
作者: lovelymikki (无局少女) 2018-11-24 10:09:00
不要偷渡东奥正名
作者: Teddy9546 (家里务农 不是富豪种) 2018-11-24 10:33:00
我推正名为中 民国中出
作者: luca911228 (卡卡) 2018-11-24 10:35:00
还好我不需要别人调动作
作者: eric003a (小鸡) 2018-11-24 10:35:00
人家只说考虑运动员的权益也没说啥 有些人就气噗噗的呛到底是谁才要练脑呢？
作者: Hanfour 2018-11-24 10:37:00
看到照片先推
作者: kogreece (Kenji Black) 2018-11-24 10:41:00
身材好，女生自己会过来问怎么练
作者: windy7225 (Garynojoke) 2018-11-24 10:48:00
我要投茶茶 ～
作者: AnastasiaC (克莉丝汀) 2018-11-24 11:05:00
女生这体脂太令人羡慕了吧qqqqq
作者: jimjim02069 (均均) 2018-11-24 11:06:00
https://i.imgur.com/hlFqWHR.jpg 难不成还要帮你翻译？
作者: JUDSON1231 (JIE) 2018-11-24 11:12:00
其实妳都懂了，那样就直接略过吧
作者: Mrsixtieth (奎宁.盘尼西林) 2018-11-24 11:15:00
这种厚还是算惹
作者: Haobong (Mr.hao) 2018-11-24 11:24:00
找到迅猛龙不管是不是便当 都可以被顶到嫑嫑的
作者: lottepudgy (pudgychick) 2018-11-24 11:31:00
我体脂肪降不下来
作者: ko2540023 (飞鱼好吃) 2018-11-24 11:32:00
单挑，请寄给我
作者: shyyy (可爱又迷人的反派角色) 2018-11-24 11:43:00
你根本不懂有的人就是想当台湾人不是想当Republic of China以为不正名运动员的权益就不会被打压吗XD 好天真
作者: gh0216311one (严父) 2018-11-24 11:49:00
只练一个月肌肉几乎没长的其实
作者: henghsiao (Heng) 2018-11-24 11:58:00
才练一个月，少在那边偷渡
作者: dadan (打蛋) 2018-11-24 12:04:00
这种厚真的母汤
作者: y0707186 (新阿姆斯特旋风喷射阿姆) 2018-11-24 12:07:00
体指15
作者: b10044131 (Castro1996) 2018-11-24 12:09:00
呵呵 带风向失败恼羞哦
作者: monya13 (最逊的铁人~~) 2018-11-24 12:10:00
我也是在健身房锻炼中，刚开始没有多久，希望能持续
作者: wonderleave (欣赏俊男美女人人有责) 2018-11-24 12:17:00
其实...有在练的人根本超讨厌假会的来教好吗...
作者: samuel980275 (samuel) 2018-11-24 12:18:00
用中国台湾跪舔出去比还是照样被打压啦
作者: gn00419464 (玄) 2018-11-24 12:19:00
这屁屁很美
作者: ishiki (人生胜利组?) 2018-11-24 12:33:00
不懂装懂耶
作者: antiwash5566 (免洗五六) 2018-11-24 12:47:00
这个屁股跟我说有在练 哈哈哈
作者: sscck5 (oraora) 2018-11-24 12:53:00
这个姿势看不太准吧 然后人的肌肉一年只会长1.5到8公斤
作者: gab7912 (ALc) 2018-11-24 13:16:00
小提醒最后一句多余
作者: homie407 (泳保安康) 2018-11-24 13:26:00
体脂再低下去 经期会不正常喔
作者: trash878878 (trash878878) 2018-11-24 13:30:00
这个我可以
作者: aa97531aa (aa97531aa) 2018-11-24 13:33:00
滚
作者: kuojians (Jason) 2018-11-24 13:38:00
一个月而已
作者: aabbcc610 (阿中) 2018-11-24 13:40:00
小心练太壮
作者: HAT911 (阿辉) 2018-11-24 13:54:00
火车便当（递）
作者: zyx12320 (zyx12320) 2018-11-24 14:19:00
嗯嗯
作者: tokyoringo (东京苹果) 2018-11-24 14:29:00
一个月也叫练???
作者: billjason (billjason) 2018-11-24 14:44:00
根本不会影响
作者: TheDivision (吃肥男子) 2018-11-24 14:46:00
想一起运动
作者: wangh00712 (我叫汉小克) 2018-11-24 14:56:00
有人要一起吃便当吗？？
作者: kshatriya (kshatriya) 2018-11-24 15:20:00
东奥能不能先去搞清楚再来讲？？？
作者: leo91314 2018-11-24 15:26:00
这屁股欠打
作者: ZIMX (一切盡在ä¸è¨€ä¸) 2018-11-24 15:40:00
带风向失败啦 拎北就是投同意 中国台北吃屎
作者: asd222 (日复一日) 2018-11-24 15:41:00
一个月也叫练？
作者: e3582320 (qq) 2018-11-24 16:04:00
我喜欢卖便当
作者: pl1986 (P.L.) 2018-11-24 16:44:00
别偷渡东奥正名啦，谁跟你想用流亡中国政府的名字当正名？不懂别乱带风向好吗
作者: kronis (狗蛋) 2018-11-24 17:38:00
教练本来就会帮不买课的女生教学你不知道吗 ？就想干你而已 傻逼
作者: Qwerty99 (QwQ) 2018-11-24 18:51:00
嘘妳用中华民国正名啦 我是台湾人啦干华脑滚
作者: sakurafei721 2018-11-24 22:12:00
我去健身就没有人来搭讪我啦觉得伤心 求健身伙伴
作者: vvw5678 (力王) 2018-11-24 22:39:00
屁屁很美
