※ 引述《jokertou (Tou)》之铭言：
: 各位30cm E cup 大大们晚安
: 如题想请问如何降低性欲
: 目前小弟只有双手互搏的方式
: 可每天基本就是起床睡前各一次
: 如果没上班的话会变成五到六次甚至更多
: （最高纪录晚上来九次不加早上中午）
: 觉得这样不太行
: 时间精力都浪费在上面
: 没有特点去看任何情色的东西也会有那欲望在
: 想请问各位大大如何减少这类的欲望
: 非常谢谢各位的意见
根据佛教的教义克服性欲烦恼的方法是禅修，
禅修就是将心的注意力集中在固定范围内，
如果心胡思乱想就将心拉回固定范围内。
禅修久了心的注意力就会习惯待在固定范围内不会胡思乱想这就是入定，
入定时心不会胡思乱想(例如性幻想)更快乐的感受会出现，任何烦恼都不会生起。
所有禅修方法可以分成两大类，这两大类就是奢摩他和四念处。
奢摩他的禅修所缘是固定不变的概念法，
四念处的禅修所缘是当下不断刹那生灭的身心(五蕴)，
根据上座部佛教阿毗达摩心无法觉知自己(当下的心)不过心可以觉知过去已坏灭的心，
修四念处的活在当下其实是当下的心觉知过去前几刹那刚坏灭不久的身心，
不是身心(五蕴)之外还有个心在觉知身心(五蕴)。
当觉知到贪瞋痴时不需要烦恼，
和贪瞋痴相应的心理(可再细分为受、想、行、识)无法修四念处，
所以只有当下和智慧相应的心能够觉知
过去前几刹那和贪瞋痴相应的心，
必须趁贪瞋痴刚坏灭没多久还很新鲜的时候把贪瞋痴觉知清楚，
这样才能逐渐消除贪瞋痴。
举例来说，当一个男人幻想美女时，
美女的外型、身材曲线、三围、胸部的罩杯是概念法，
这些概念法没有刹那生灭的特性所以不是修四念处的禅修所缘，
幻想美女的贪心刹那间生起又坏灭是修四念处的禅修所缘。
修奢摩他入定时可以暂时克服烦恼(例如欲求不满)，
不过只有修四念处可以彻底断除所有烦恼。
修四念处的次第是“诸行无常，是生灭法；生灭灭已，寂灭为乐。”。
以马哈希四念处禅修方法为例，
马哈希四念处禅法坐禅的主要禅修所缘是觉知腹部的起伏，
身心(五蕴)的其它部分是次要禅修所缘。
修马哈希四念处禅法正念增加后会更清楚腹部起伏过程中移动的感觉不断变化，
但会误以为这些感觉连续，
这个阶段已经比较清楚什么是诸行无常。
但无法觉知各种感觉的刹那生灭，
这个阶段无法了解什么是生灭法。
下大雨的时候如果不仔细看会误以为雨水是连续直线，
不过如果近一点仔细看就看清雨水是一滴一滴落下不是连续直线。
同样的道理正念不够的人会误以为腹部移动的感觉连续，
修四念处正念增强后会破除错误的连续性概念，
体验到腹部起伏移动的感觉不连续分成很多小段，
一个移动的感觉刹那间生起又在刹那间坏灭，
之后下一个移动的感觉又在刹那间生起刹那间坏灭。
所有的感觉都是不连续，不断在刹那生灭，
因此在这个阶段会体验到“诸行无常，是生灭法。”。
不断觉知各种感觉的刹那生灭后，最后心不再觉知感觉的刹那生灭，
转而觉知不生不灭的涅槃，体验到涅槃的寂灭之乐。
据说这种快乐超过所有其他快乐，
因此佛经描述这个阶段是“生灭灭已，寂灭为乐。”。
有一种常见的奢摩他是入出息念，
修入出息念觉知气息的入和出这是觉知人为定义的概念法，
自己必须定义入和出两个方向，
然后不断注意气息的方向是入还是出。
在气息入的期间气息入的方向连续不变，
在气息出的期间气息出的方向连续不变。
气息的入和出是人为定义的概念法，
没有刹那生灭的特性，
所以不是四念处的禅修所缘。
修入出息念是藉著专注气息的入和出然后发展出稳定的禅相，
禅相稳定后就专注禅相进入初禅(安止定)。
在修入出息念证初禅后可以舍弃初禅出安止定，
修四念处觉知过去前几刹那身心(五蕴)的生灭。
或是在证得更高的安止定后出安止定，
然后修四念处觉知过去前几刹那身心(五蕴)的生灭。
要消除贪瞋痴断除所有烦恼必须修四念处避免被假佛法大乘经典误导，
例如
妙法莲华经、华严经、大般涅槃经、心经、金刚经、圆觉经、维摩诘所说经、楞严经
之流的假佛法大乘经典。
要详细了解假佛法大乘经典的错误可以参考我的文章：
https://www.ptt.cc/bbs/soul/M.1530807094.A.65C.html
上座部目犍连子帝须对伪经大乘十方诸佛之批判
https://www.ptt.cc/bbs/Buddha/M.1523632396.A.CD6.html
伪经大乘楞严经瞎掰佛规定弟子只能吃素食禁吃肉
以下有修四念处的相关资讯：
http://mbscnn.org/newslist.aspx
http://mbscnn.org/NewsList.aspx?CLASS=221
马哈希尊者《毗婆舍那讲记(含法的医疗)》说明如何修四念处增加智慧断除所有烦恼。
https://www.facebook.com/MBSC.org/
http://santi4u.blogspot.com/
http://ebooks.dila.edu.tw/series/WZK/books
https://www.udaya.dhamma.org/zh-tw/
http://www.mutta.dhamma.org/new/HKVMC_Chi/HKVMC_Home_Chi.html
https://www.mahasati.org.tw/home/index.php
http://www.zndzc.org/
http://cn.watsanamnai.org/
http://en.watsanamnai.org/
http://www.mahasati.org/
泰国上座部隆波通每年会来台湾几次指导四念处禅修，
他已经很老且身体状况不太好如果想跟他学正念动中禅要把握时间。

懂了，悟了，明白了

结论:喝蜂蜜柠檬治百病

喔

直接END

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嗯嗯 跟我想的一样

打字辛苦了

阿弥陀佛阿弥陀佛

楼上美腿师姐

Jack0 再现？！

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