小弟经验只有三次
可是都不太得要领
有没有各位30cm 或e奶有推荐的方法
像是女生可以做凯格尔运动
啊男生勒QQ
小弟现在都在增加腰部的灵活度啊
求完整教学QAQ
详细说明的给一百p
作者:
rleee (777000an)
2018-11-12 16:18:00长期盘腿唸佛经手敲木鱼
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2018-11-12 16:20:00完整教学才100P也太小气
作者:
cft104 (cft104)
2018-11-12 16:20:00深蹲救台湾啊
作者:
ref45638 (最爱夏夏的上上)
2018-11-12 16:21:00网络那么多文章不爬 来这边用100P就想知道答案?
作者: zeuth378 2018-11-12 16:23:00
一定iPad温开水!
作者:
jjhjjh (因为我是接接取。)
2018-11-12 16:25:00铁头功
作者: gw00086 2018-11-12 16:27:00
一直练习啊
作者:
katter (小王子)
2018-11-12 16:27:00你打手枪就好
作者: Kyo5566 (呕呕呕呕呕) 2018-11-12 16:49:00
砍掉重练 初始记得性能力点数配多一点
作者: s23090037 2018-11-12 17:29:00
蜂蜜柠檬
作者:
s150695a (我超傲娇加公主病)
2018-11-12 17:53:00被肛一次就知道了
作者:
sosobook (æ–¹èž)
2018-11-12 18:02:00一样做凯格尔啊。
作者: kobi20lynn (kobi20lynn) 2018-11-12 19:10:00
慢慢吃坚果
作者:
isco (踏着月光回家)
2018-11-13 10:42:00跑步,交互蹲跳,伞兵操,吃龟鹿二仙胶或斑龙丸。
平常可以吃uniqman玛卡,个人觉得吃了之后性方面比较冲动,也很持久