[讨论] 练腹肌是不是对持久度有帮助?
楼主: a0800944939 (你看不见我) 2018-08-30 20:33:37
大家好
自从发生一些事情之后
我就开始注重自己的身体
想让自己变得更好
跑步 健身 练腹肌等等
之前长跑有跟大家说过比较不会软了
持久力也上升很多 出来了都还会是硬的
一天也可以很多次
除了长跑之外
也有在练腹肌
结果发现好像可以撑得比较久了
之前可能一个不小心就会出来
现在只要觉得比较舒服
腹部用点力气 就可以把那种感觉压下去
就能够很持久
持久 硬度高
有一个收放自如的感觉
如果想出来 放轻松一点就可以了
练腹肌对于耐久度也有帮助的吗?
目前练的课表大腿 背肌 屁股都会使用到
感觉真的是比较多力气可以夹住
肚子也开始有些肌肉的轮廓出来了
是说ptt南部人蛮多的
有常跑按摩店的大大吗
可以站内 想知道按摩妹的下落
直接在去店家问大哥都不鸟我QQ
自从发生一些事情之后
我就开始注重自己的身体
想让自己变得更好
跑步 健身 练腹肌等等
之前长跑有跟大家说过比较不会软了
持久力也上升很多 出来了都还会是硬的
一天也可以很多次
除了长跑之外
也有在练腹肌
结果发现好像可以撑得比较久了
之前可能一个不小心就会出来
现在只要觉得比较舒服
腹部用点力气 就可以把那种感觉压下去
就能够很持久
持久 硬度高
有一个收放自如的感觉
如果想出来 放轻松一点就可以了
练腹肌对于耐久度也有帮助的吗?
目前练的课表大腿 背肌 屁股都会使用到
感觉真的是比较多力气可以夹住
肚子也开始有些肌肉的轮廓出来了
是说ptt南部人蛮多的
有常跑按摩店的大大吗
可以站内 想知道按摩妹的下落
直接在去店家问大哥都不鸟我QQ
作者: iverson7761 (双子座*AB男) 2018-08-30 20:38:00
你知道理论和实验一定会有误差吗可能那女生超紧的你还是秒射
作者: sodahaini (没有的话我晚点再问一次) 2018-08-30 20:39:00
楼上的皮卡丘在干嘛>///<
作者: iverson7761 (双子座*AB男) 2018-08-30 20:40:00
也有可能你心情不好狂干六十分钟什么皮卡丘
作者: moso23 (花香翩蝶魂中舞 ♬♪ ) 2018-08-30 20:42:00
当然有阿...光是看起来爽度就不一样了尤其坐在腹肌上面一直摇一直摇摇到外婆桥...
作者: Doka (Doka) 2018-08-30 21:41:00
只要是做重训练肌肉跟深蹲对硬度还有持久度跟性欲强度都有帮助哦
作者: mark0953 2018-08-30 21:42:00
好康报你知，练深蹲真的能增强性能力
作者: OneDrive (囊括生活大小事) 2018-08-30 21:42:00
好好笑喔 那你把她赶下来 打两巴掌告性侵?#越想越不对劲
作者: shan1010 (山山) 2018-08-30 23:16:00
不想做就不要做啊，讲那么多
作者: qqgirl0204 (土狼) 2018-08-30 23:20:00
让腹肌小天使回答你。完全没屁用啦！干，去练深蹲！腹肌只是练起来视觉加分用的，还有如果你一次可以活塞运动一小时以上可以让你比较不酸这样。真正对性能力有帮助的是整体的体能跟心肺功能啦！
作者: rp20031219 (Tim87) 2018-08-30 23:40:00
那你就不要动啊= =
作者: chujung (CHIUMS) 2018-08-31 00:05:00
腹肌有视觉享受 会加分
作者: qwsedqss22 (你为什么不早说) 2018-08-31 00:35:00
没帮助结案
作者: cannabisi (lidomdom) 2018-08-31 01:51:00
练核心 不只是腹肌
作者: tokyoringo (东京苹果) 2018-08-31 08:18:00
只练腹肌不会有用吧
作者: pippen2002 (（ＥＪ１５４７）) 2018-08-31 08:51:00
您是大叔还是? 等你变大淑再来说说...
作者: rainbow321 (joe) 2018-08-31 21:22:00
核心吧
