私密处一%%就好痛？照顾“妹妹”6点　别让老公去外面找女人
文／曾郁文
女性私密照护是一辈子的课题，从日常清洁到保养都是重要的小事
因为私密处的病症可说是不鸣则已一鸣惊人
平时不痛不痒就很容易被忽视，当病灶发作，所有的日常作息都无法好好进行。
私密处一旦生病，除了影响生活品质，还会使女性的自信心下滑，使情绪低落。
不断感染发炎的案例很多
曾经有门诊客人每周都到妇科报到，只要停药后没多久，就又再次感染
到最后不堪其扰才被家人带来找我，进行整个私密处的大保养。
门诊也有众多更年期后的阿姨有私密处干涩、性交疼痛的困扰
我曾经听过一个客人的分享，自从更年期后她无法如过往与先生亲热
只要想到另一半近日有可能会提出亲热邀约，就不由自主的神经紧绷。
虽说与另一半的感情很好，但在性生活方面却无法满足对方时，就感到很惭愧
甚至产生愿意让另一半去外面找女人的念头！
当然私密处干涩的问题不是只有更年期后的女人才会有的状况，门诊时，我也遇到很多年
轻女性（约莫23-35岁）在性行为时有不易湿的困扰，在床笫之前与另一半产生尴尬。
而以上这些种种困扰都是私密处亮红灯的原因所致
因此现在我想与大家分享如何从生活
照顾私密肌，让“妹妹”保持在健康的状态！
1. 注重清洁卫生：
平时清洗私密处时不要使用一般的沐浴乳及肥皂
因为pH值过高的清洁用品会破坏私密处弱酸性的状态。
另外也要记得勤换生理用品，并尽可能保持私密处干爽透气
不要穿过紧或是材质不佳的底裤。
2. 生活习惯养成：
养成多喝水、多排尿、不久坐、勿憋尿的习惯。
这是许多上班族女性朋友会因工作忙碌而忽略的事，因此常常导致急性尿道炎！
在此也特别提醒各位姊妹们，在性行为的前后也记得要上厕所
并记得清洗私密处，才能清除掉细菌减少私密处感染的机率唷！
3. 保健食品补充：
建议女性朋友可以多吃蔓越莓及其相关的保健食品
蔓越莓可以让私密处维持在一个弱酸性的环境，其中含有单宁酸及花青素的成分
可以使我们的尿液比较酸化，细菌比较不易附着于尿道上，也能降低细菌滋生。
除了蔓越莓之外，建议女性朋友也可以食用益生菌保健食品
目前世界上拥有最多临床验证的女性专用益生菌株
是Lactobacillus rhamnosus GR-1（鼠李糖乳杆菌）
和Lactobacillus reuteri RC-14（洛德乳杆菌）。
这两株益生菌被临床医学界证实可以恢复及维持女性阴道菌丛健康
改善反复性泌尿生殖道感染，并提升抗生素治疗成效。
因此在购买益生菌产品时可以特别看一下成分中是否含有GR-1、RC-14唷！
4. 阴道保湿润滑：
针对私密处干涩，导致搔痒与性交疼痛的女性
建议可以使用阴道保湿剂与润滑剂改善困扰。
阴道的肌肤比一般肌肤更为细致敏感，因此必须慎选保湿产品
如果想要了解如何挑选保湿润滑的产品
可以参考→挑选阴道润滑液或保湿剂重点：WHO三大建议。
5.女性激素涂抹：
严重干涩问题的朋友，建议先找医生诊断治疗
这时医生也许会推荐使用涂抹式的药膏
透过局部的雌激素补充，可以改善更年期后缺乏雌激素而产生的干涩状况。
6.阴道雷射保养：
不论私密处状态是好是坏，有过性行为的女性都可以进行阴道雷射。
对于健康私密状态的姊妹，阴道雷射就是一种保养
像是许多女性也会定期进行脸部雷射保养一样
俗话说私密处就是女生的第二张脸，也是需要呵护照料的。
而私密状态不好的姊妹更是需要进行私密雷射
私密雷射可以改善干涩、微型松弛、漏尿，以及长期反复感染的状况
可说是结合治疗与保养的维修“妹妹”方法。
其实身为一名妇科女医师，我很能体会女性困扰有苦难言的心情
尤其又是私密处的隐忧，更是让许多女性难以启齿
大多数的女生会先稍作忍耐直到忍无可忍才寻医问诊，但届时事态往往都相当严重了！
每当门诊时看到外表动人美丽的年轻女子，又或是事业有成的女强人
表面看起来光鲜亮丽，但经咨询后才能知道私密困扰总是让她们的光环少了一点色彩
想想要说出愿意让挚爱的另一伴去外面找其他女人，是多么绝望的决定呢？
遥想当年年轻时，可以主动对伴侣调情、邀约亲热
现今除了恐惧发生性行为，还造成两性关系出现裂痕
对于情绪及自信都大打折扣，并开始质疑自己的价值。
随着天气开始闷热，门诊咨询私秘困扰的人数也随之增加
借此想要让女性朋友知道“私密困扰是可以被解决的！”而且愈早解决愈好。
除了不要隐忍病灶，还要懂得预防胜于治疗的真谛
在还没有症状拉警报之前先开始进行保养，懂得爱护自己、照料自己的私密肌
才符合新时代女性的聪明之举唷！
https://health.ettoday.net/news/1187925

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