[讨论] 都怎么练脚力腰力
楼主: cake51640 (uuuu4ni) 2018-05-06 20:06:42
安安
同个姿势久了
总觉得腰酸脚酸的
不晓得各位30公分f cup都怎么练脚力呢
有没有人可以分享分享
同个姿势久了
总觉得腰酸脚酸的
不晓得各位30公分f cup都怎么练脚力呢
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作者: lonkeyhomgun (印地安假懒趴功臣) 2018-05-06 20:08:00
坐久了起来走一走啊
作者: hua6 (滑滑滑滑滑) 2018-05-06 20:08:00
深蹲救台湾
作者: kshatriya (kshatriya) 2018-05-06 20:10:00
腿力一定要深蹲啊～有练做起来轻松很多
作者: Johanes24508 (Jones（印尼王子）) 2018-05-06 20:12:00
自行车骑山路
作者: snane (Clark克拉克) 2018-05-06 20:13:00
深蹲硬举，不过我觉得壶铃荡壶更能训练到打砲耐力
作者: aqr777 (艾伦) 2018-05-06 20:18:00
提水桶半蹲啊
作者: EEERRIICC (大尾é¯è›‡) 2018-05-06 20:19:00
深蹲硬举，练完有用到没用到都好
作者: flavorBZ (爱BZ) 2018-05-06 20:23:00
深蹲啊。马的天天硬梆梆
作者: jbc9926 (娜娜娜~~~~可以穿的) 2018-05-06 20:26:00
不过你能充实文章不要分两篇发吗
作者: ardiga (维克多的玫瑰) 2018-05-06 20:54:00
你先从边深蹲边滑手机开始吧
作者: YTTD (YTTD) 2018-05-06 22:08:00
深蹲啊～我的腿都快比男生粗了 呜呜
作者: pig12345 (口罩杀手) 2018-05-06 23:42:00
打球啊
