[讨论] 如何增加性能力
楼主: nail5566 (我难过 >_<") 2018-03-10 18:22:57
不好意思在八卦po过
这里又po一次
因为那里很多人叫我来这里po...
请大家见谅
==========================
直接切正题
如图清水健大师的方法
http://i.imgur.com/yT1y6EL.jpg
清水健大师他有好几个观念
跟我们一般人所想的不一样好怪
第一
一般大家都说饱暖思淫欲
但是清水健大师说他都吃三分饱
这样不是怪怪的
第二
大家正常的观念是
要多吃肉那些或是海鲜
但是清水健大师说要控制蛋白质
(他给我的感觉是不能吃太多...很怪)
然后强调多吃蔬果
其它的清水健大师
强调练深蹲这个应该就是公认要练的
没有什么好质疑的
想问问各位
有什么增加性能力的方法呢??
认真请益感谢大家!!!
谢谢!!
有好方法不好意思说
可以站内信给我，谢谢!!
这里又po一次
因为那里很多人叫我来这里po...
请大家见谅
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直接切正题
如图清水健大师的方法
http://i.imgur.com/yT1y6EL.jpg
清水健大师他有好几个观念
跟我们一般人所想的不一样好怪
第一
一般大家都说饱暖思淫欲
但是清水健大师说他都吃三分饱
这样不是怪怪的
第二
大家正常的观念是
要多吃肉那些或是海鲜
但是清水健大师说要控制蛋白质
(他给我的感觉是不能吃太多...很怪)
然后强调多吃蔬果
其它的清水健大师
强调练深蹲这个应该就是公认要练的
没有什么好质疑的
想问问各位
有什么增加性能力的方法呢??
认真请益感谢大家!!!
谢谢!!
有好方法不好意思说
可以站内信给我，谢谢!!
作者: edward198791 (草莓新) 2018-03-10 18:29:00
五楼吃洨
作者: PumaChaser (百思不得骑姐) 2018-03-10 18:31:00
有谁吃饱了会硬的?
作者: goodboyrun (一碗水) 2018-03-10 18:33:00
吃太饱，顶个两下，你的嘴就先射了
作者: moso23 (花香翩蝶魂中舞 ♬♪ ) 2018-03-10 18:33:00
这只能参考每个人的体质又不一样
作者: aeiouches (我是元音) 2018-03-10 18:36:00
练腿内侧 臀部 跟下背肌
作者: Leftree (KODTP) 2018-03-10 18:38:00
搞不好清水健吃都三分饱 结果一日热量3000卡几分饱每个人的自我感觉都不同 很难当依据吧
作者: modn (....) 2018-03-10 18:56:00
吃太饱做对身体不太好
作者: mooisgood819 (小沐) 2018-03-10 19:11:00
没有
作者: oglingfox (小狐) 2018-03-10 19:23:00
1)饱暖思淫欲是指吃饱喝足才有心思想这件事，而不是叫你吃饱再上…=.=2)而且那是他的工作，难道你的工作也是上床打炮？
作者: koy70163 (snk) 2018-03-10 20:14:00
深蹲 跑步 骑车都会增加睪酮素
作者: nk (除了累还剩下啥...) 2018-03-10 21:43:00
Zn
作者: cajole145 (丹丹) 2018-03-11 09:23:00
骑自行车不错
