试看看每天睡前抬脚吧
身体躺平 脚抬起90度 放下 再抬
做到你做不下去就好
跟仰卧起坐一样
做多了 抓到诀窍 就可以比较多下
之前比较有在做这个
就发现 有做 射出的力量
比平常强太多………
害我弄完 还要 擦地板
试看看
作者: BADSUPER (阿爆) 2018-02-28 22:36:00
我家天花板变钟乳石了
作者: patrick7012 (矿泉水) 2018-03-01 00:12:00
2楼戳到我笑点XD
作者: yanfuace (ace840106) 2018-03-01 17:08:00
不知道为什么二楼的好有画面
作者:
music852 (levisbo)
2018-03-02 23:05:00我也有做 话说上次坐者一尻还不小心喷到键盘上,后来我哥用电脑还说这空白键怎么有时按下去还会卡住XD