[讨论] 上健身房
楼主: peterasd (天杀) 2018-02-04 19:45:27
请问各位大哥
你们上健身房都用什么器具让自己
更持久？？
我是都练深蹲练一点腹肌跟二头
而已想请问各位上健身房要用哪些
器具对做爱比较有效果可以推荐吗？
你们上健身房都用什么器具让自己
更持久？？
我是都练深蹲练一点腹肌跟二头
而已想请问各位上健身房要用哪些
器具对做爱比较有效果可以推荐吗？
作者: wlcscs (番ㄚ) 2018-02-04 19:46:00
硬举阿 那个髋推姿势完全就是加强爱爱设计的
作者: Marchosias (living mob) 2018-02-04 19:48:00
5磅挂到自己老二上 持续30秒
作者: blueslovetw (YuPinLove ) 2018-02-04 19:56:00
本末倒置上健身房是练线条体态健康，又不是练鸡鸡@@"要练在家绑铁锤帝王功就好啦！
作者: crown (Crown) 2018-02-04 19:56:00
我都用蒸气浴，里面有人会帮你练持久，你懂的
作者: blueslovetw (YuPinLove ) 2018-02-04 20:00:00
不用特地健身睡饱均衡饮食稍微运动就够了啦，到时狂练下盘受伤因小失大="= 健身的也不一定都持久就视觉好看而已...
作者: a5365389 (Alex) 2018-02-04 20:07:00
都花钱去健身了为什么不练全身？
作者: Android16 (十六号) 2018-02-04 20:11:00
没练 顶多是数十年尻尻的成果
作者: Duke0801 (黄杜克BA) 2018-02-04 20:12:00
练举重或是肌力都很好啊
作者: Swag777 (777) 2018-02-04 20:38:00
有多关节运动腹肌应该是不须特别拉出来练
作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-02-04 20:51:00
....
作者: randystock (Randy) 2018-02-04 21:11:00
深蹲、硬举、卧推，强度要够不然没效果
作者: chanel1259 (kimkim) 2018-02-04 21:21:00
安迪老师：最要紧的是把筋拉开
作者: lulalaSUP (patrick) 2018-02-04 21:26:00
自己的感觉是跑步比深蹲有用
作者: blueslovetw (YuPinLove ) 2018-02-04 21:28:00
跑步全身肌肉都会用到，游泳也不错，骑自行车就下盘
作者: henghsiao (Heng) 2018-02-04 23:53:00
硬举 深蹲 卧推，尤其深蹲可以促进性欲，硬举也差不多
作者: daniel414 (丹尼尔) 2018-02-04 23:57:00
老二负重深蹲最有效 可以先从小重量50磅开始
作者: morsha (十8枪) 2018-02-05 09:22:00
我比较想知道，做爱你练二头是要干嘛除非你说吸引人上门约炮，那要就全身练，尤其下盘
作者: Schwarber12 (史瓦伯) 2018-02-05 10:00:00
他可能想要火车便当啊～所以练二头
作者: jpgjpg2005 (未看先猜小喵) 2018-02-05 10:52:00
练什么练，全裸去晨泳个一周一周后保证你硬到像石头
