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▲研究发现，保持规律性行为有许多健康好处。（图／CFP，以下同）
生活中心／综合报导
很久没爱爱了？美满性生活是情人之间的生活调味剂，不仅能让你们感情更
亲密，对身体也有许多益处。多项性学研究已显示，拥有“美满性生活”实
在好处多多，不仅能减重，根据国外网站《WebMD》，以下列出5个“性”福
情侣拥有的好处，你们有吗？
1.降低对咖啡因的依赖
现代人早晨多会选择喝咖啡，帮助提神。不如改成早晨来一场激烈性爱，不
仅能减少发生心悸的可能性，有助降低血压、增强肌耐力，此外，也能真正
唤醒你的大脑。
2.强化免疫系统
美国医学研究显示，每周定期做爱两次的伴侣，体内的免疫球蛋白A（IgA）
会增加，能有效降低诱发感冒及流感的机会。
3.舒缓情绪
美国辛辛那提大学（University of Cincinnati）研究发现，早上爱爱能让
彼此情绪维持平静，影响时间甚至长达7天，故专家建议，可把握机会在周
一早晨爱爱，让“星期一症候群”一扫而空。
▲多爱爱多健康！不仅能让情人关系更亲密，对身体也有许多益处。
4.让你看起来更年轻、快乐
研究指出，性爱能自然诱发体内既有的脱氢表雄酮（Dehydroepiandrosterone
，DHEA）荷尔蒙，能延长老化，此外，女性若在性爱中达到高潮，体内所释
放出的脱氢表雄酮浓度会是正常值的五倍。
5.释放爱的催产素
透过性爱及高潮，能让大脑获得催产素（Oxytocin），使双方迅速进入睡眠
状态，并获得7至9小时高品质的睡眠，让你隔天精神更加倍。
即使爱爱有多种优点，专家仍提醒，一定要做好安全防护，不仅能避免不必
要的性病发生，亦能大幅降低意外怀孕的可能，以免造成双方的“意外惊喜
”，反而得不偿失。

做好做满

这个比买健身器材还有难度

真的做完会睡的很好，而且我个人比在家里睡得更放心

1跟5是矛盾吗@@？？

1跟5都做不好吗