Re: [闲聊] 男生持久力
楼主: AMC104 (2u/4n0 au3) 2017-12-14 22:07:25
原文吃光
西斯首PO就献给这篇了
这个我有个小秘诀分享
算是练身体吧
大家可以参考参考
我作的是核心
但是又跟一般的核心不一样
作的时候 搭配腹式呼吸
就收缩下腹
次数自己拿捏
我自己是抓20组收缩
硬度跟持久度都有明显不同
应该持续一周就会见效
也许会因人而异
试完可以告诉我心得
西斯点
练过之后会让人有可以控制的感觉
又保持敏感度
直接抽插女伴到高潮
等到女伴真的不行了再射
最爱背后式时边抽插边搓揉胸部跟阴蒂
看女方高潮真的是很有成就感
西斯首PO就献给这篇了
这个我有个小秘诀分享
算是练身体吧
大家可以参考参考
我作的是核心
但是又跟一般的核心不一样
作的时候 搭配腹式呼吸
就收缩下腹
次数自己拿捏
我自己是抓20组收缩
硬度跟持久度都有明显不同
应该持续一周就会见效
也许会因人而异
试完可以告诉我心得
西斯点
练过之后会让人有可以控制的感觉
又保持敏感度
直接抽插女伴到高潮
等到女伴真的不行了再射
最爱背后式时边抽插边搓揉胸部跟阴蒂
看女方高潮真的是很有成就感
作者: leots0211 (Will) 2017-12-14 22:15:00
我前阵子练了一段时间变好敏感，我坏了吗
作者: Xtaiwansoul (咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕咕) 2017-12-14 22:26:00
跑步有用吗
作者: leots0211 (Will) 2017-12-14 23:29:00
XDDD 开个玩笑被当真 谢谢你的指导
作者: closer666 (以下犯上) 2017-12-15 01:52:00
我练马拉松，一小时起跳，诚心推荐大家要练下盘肌耐力
作者: o1986906 2017-12-15 09:26:00
腹式呼吸求解
作者: lanyatin (我只是路过的熊) 2017-12-15 10:41:00
腹部肌肉使用 没练过的人 其实会满操的 又不好操控 不过知道如何操作后 平时可以没事锻炼一下就是了 有段时间 上班停红灯就没事那边弄
作者: najoy (○巫女å°å§â—‹) 2017-12-15 14:19:00
楼上4坐我后座吗，偷扭屁股偷练习都被你发现了。
作者: lanyatin (我只是路过的熊) 2017-12-16 09:55:00
用腹部肌肉 还不到扭屁股说XD
