Re: [讨论] 跑步有助爱爱??
楼主: PaulYoung (Paul Young) 2017-11-15 21:12:29
※ 引述《man30cm (.....)》之铭言：
: 跑步当然有帮助，针对体力持久有差。
: 大叔我还没跑步时，本身肥胖，过15分钟就会累。
: 开始每星期跑3次，每次4km，时间有逐渐拉长。
: 最后攻半马，再追全马330时(月跑量200km以上)，
: 体态明显变好。与床伴战一小时后，当对方很累睡死，
: 我仍可换跑装再外出补跑10km。
: 但变化最大是
: 跑步当然有帮助，针对体力持久有差。
: 大叔我还没跑步时，本身肥胖，过15分钟就会累。
: 开始每星期跑3次，每次4km，时间有逐渐拉长。
: 最后攻半马，再追全马330时(月跑量200km以上)，
: 体态明显变好。与床伴战一小时后，当对方很累睡死，
: 我仍可换跑装再外出补跑10km。
: 但变化最大是
作者: morgan1317 (究爱困) 2017-11-18 15:21:00
推，同感
作者: deleteBB (呼拉呼拉) 2017-11-16 12:47:00
这4业配跑步ㄇ？
作者: al2j001778 (Thomas) 2017-11-15 21:15:00
推！养成运动的好习惯hen重要
作者: MiniCaT20 (宝宝) 2017-11-15 21:17:00
动多动少都比不动好～
作者: plipala (霹雳卡霹雳拉拉) 2017-11-15 21:20:00
保罗哥 西斯也可以玩限时聊天吗 星星眼
作者: amsjay0829 (amsjay) 2017-11-15 21:27:00
跑步练得到核心啊核心跟臀部腿部肌肉强壮的话当然会有帮助
作者: Csir (张胖胖) 2017-11-15 21:35:00
天阿保罗哥
作者: dimand (钻宝宝) 2017-11-15 21:36:00
朝圣保罗
作者: applejaon (Ivy Lin) 2017-11-15 21:38:00
天呀 快来朝圣
作者: hungry151 (小王子的玫瑰花) 2017-11-15 21:40:00
我常常运动但一点性欲都没有
作者: Csir (张胖胖) 2017-11-15 21:43:00
22运动不够，我今天深蹲完 才真的没有欲望..
作者: saso00 (杀手00) 2017-11-15 21:43:00
朝圣
作者: odahawk (羊皮狼) 2017-11-15 21:44:00
我也运动量大可是没有女伴
作者: Csir (张胖胖) 2017-11-15 21:45:00
我也运动变瘦为什么没有女友!!!
作者: odahawk (羊皮狼) 2017-11-15 21:46:00
楼上不要唬烂
作者: Csir (张胖胖) 2017-11-15 21:47:00
呜呜我真的有瘦一点啊
作者: odahawk (羊皮狼) 2017-11-15 21:47:00
好吧，未婚妻不算女友
作者: applejaon (Ivy Lin) 2017-11-15 21:48:00
西舍最好没有
作者: Csir (张胖胖) 2017-11-15 21:49:00
啥事有未婚妻了="=母胎单身好吗真的没有啊啊啊
作者: knight0123 (风尘游子) 2017-11-15 21:53:00
西舍明明有未婚妻,为什么要骗人没有
作者: Csir (张胖胖) 2017-11-15 21:55:00
...哪来的不实谣言
作者: s1014033 (芳芳芳芳芳芳芳) 2017-11-15 21:59:00
推推～男生有运动有差
作者: teler80220 (mike) 2017-11-15 22:01:00
为什么我都没运动就....
作者: odahawk (羊皮狼) 2017-11-15 22:01:00
运动的确有差，我40岁还是每天晨勃
作者: sunychin (嘎哩) 2017-11-15 22:03:00
运动有差～～～～
作者: Csir (张胖胖) 2017-11-15 22:06:00
我已经硬不起来了呜呜
作者: knight0123 (风尘游子) 2017-11-15 22:12:00
看来要运动了!!!为了约...
作者: kings0904 (阿king) 2017-11-15 22:15:00
运动真的有差 心血管疾病较少 会比较硬
作者: kc (跌 倒 了) 2017-11-15 22:25:00
西舍明明常常被妹子强奸，为什么还要说谎?!
作者: luca911228 (卡卡) 2017-11-15 22:41:00
有运动都有差
作者: orz1234567 (浅) 2017-11-15 22:55:00
男友体力好像很差欸XD
作者: al2j001778 (Thomas) 2017-11-15 22:56:00
楼上 还来得及 赶快拉他去跑步0.0/
作者: Csir (张胖胖) 2017-11-15 22:59:00
...哪有!!
作者: geotian (我不等昙花) 2017-11-15 23:08:00
跑步很好，可以比较远
作者: AirLee (不屑鸡鸡队) 2017-11-16 00:32:00
跑步也是要跑到一定的强度才有效果
作者: barkley1666 (耶稣) 2017-11-16 07:24:00
养成练九九帝王神功也不错
作者: Amiaokay (Amiao) 2017-11-16 08:20:00
女生多做凯格尔运动，比较紧比较不会漏尿
