想让GG挺又猛？　男生这“7小习惯”一定要...多刷牙吧
有时，勃起的问题并不完全是男人本身的错。
克里夫兰诊所泌尿科医师Ryan Berglund说，遗传学及某些健康的状况
例如糖尿病与心脏病可能使其在床上难以努力。
国外网站《Men's Health》就分析影响男性阴茎健康的诸多因素
即使你无法控制，也可以透过调整以下“7件小习惯”提升勃起机会。
1.用咖啡唤醒
来自休士顿德克萨斯大学健康科学中心研究发现
每天饮用2～3杯咖啡的男性，与完全不喝的男性相比，较不易罹患勃起功能障碍。
研究者说
这是因为咖啡因与伟哥具有相似的特性，兴奋剂有助于阴茎中的动脉放松
促使血流量增加，而这两者都是阴茎强烈勃起的必要因素。
2.多运动
心脏健康也影响阴茎健康。
Ryan Berglund博士说，进行规律的有氧运动的男性往往有更健康的血管
这对于勃起来说至关重要。
2015年一项刊登于《性医学杂志》研究发现，保持强度与持续时间的运动
一个星期后勃起功能更持久，这可能是因为身体会释放一氧化氮化合物
有助于身体获得和维持勃起状态。
约翰‧霍普金斯大学医学院副教授Erin Michos则说
在自行车上过长的时间可能引起麻烦，这是因为紧身衣与座椅的形状可能伤害下体。
3.多吃坚果、橘子、红葡萄酒、苹果和梨子
根据英国一项研究找来25000名男性进行测验
每周吃3份以上坚果、橘子、葡萄酒与苹果
在10年随访期间罹患勃起功能障碍的可能性降低19%。
研究人员建议，这些食物中含有丰富的化合物称为“黄酮”
能使男性动脉更灵活，改善血液流动。
4.戒菸
来自伊朗针对2800多名吸菸者的研究中发现
有25%的吸菸者说他们的勃起在一年内都没有改善
相较之下，没有持续吸菸的男性勃起功能则有改善
而目前持续吸菸者有7%表示他们的勃起功能更糟了。
Ryan Berglund博士解释，香菸的主要成分“尼古丁”是种血管收缩剂
意味者它会损害阴茎动脉的扩张能力。
不想在床上“抬不起头”还是快把菸戒了吧！
5.冷静下来
压力是可怕的性杀手
Ryan Berglund博士说
不仅是皮质醇这样的应激激素会抑制身体勃起的能力，压力也是种压抑亲密感的方式。
6.少喝酒
Ryan Berglund解释，这是因为酒精会造成神经功能混乱，造成勃起困难。
7.勤刷牙
Erin Michos医师说，牙齿卫生差与身体发炎和增加心血管疾病风险有关。
那是因为慢行炎症可能损害人体血管内部细腻的细胞，对于勃起功能造成影响。
来源:https://health.ettoday.net/news/1024373

抽烟之后真的有差

3跟6互相冲突啊

应该是指戒掉酗酒牛饮吧，红葡萄酒适量对身体是有助益的

应该是啤酒 跟葡萄酒差别

甲的

神经功能混乱的好 可以更硬

其实就是生活无虑和富足啊

有2胜过一切，有2，3跟6就一定很少

只有我看成赵又廷ㄇ..

楼上 业障重

抽菸抽了２０年，每天还是硬梆梆

有在健身..觉得真的和健身前有差

简单说：身体健康，一切硬朗

戒菸之后真的有差