Re: [闲聊] 脚作重训好像会变比较持久
楼主: Eumenes30 (Eu不知道了) 2017-09-01 19:45:38
深蹲跟马步都可以
主要是大腿内侧的肌肉有锻炼到有影响
自己以前马步可以蹲15分钟
输出时间是半小时起跳
一度被压去看是不是迟射
后来有聊到我从事的运动项目
就被打发回家惹
以前看两篇报导
1.一个老头去看医生，说娶了个年纪小的，怕床上喂不饱，后来医生叫他去游泳池约到肚
子的深度水中走路，回诊说效果还不错
2.是从事性服务行业的女性，说脱光衣服看到大腿内侧肌肉特别发达就知道今天个工作是
提着老命在干...
主要是大腿内侧的肌肉有锻炼到有影响
自己以前马步可以蹲15分钟
输出时间是半小时起跳
一度被压去看是不是迟射
后来有聊到我从事的运动项目
就被打发回家惹
以前看两篇报导
1.一个老头去看医生，说娶了个年纪小的，怕床上喂不饱，后来医生叫他去游泳池约到肚
子的深度水中走路，回诊说效果还不错
2.是从事性服务行业的女性，说脱光衣服看到大腿内侧肌肉特别发达就知道今天个工作是
提着老命在干...
作者: GeogeBye (bye) 2017-09-01 20:26:00
大腿内侧要怎么练
作者: qwsedqss22 (你为什么不早说) 2017-09-01 20:27:00
夹
作者: phmm307 (MMorgan) 2017-09-01 20:50:00
夹腿机
作者: horse930 (horse930) 2017-09-01 23:01:00
硬举
作者: slimak (shady) 2017-09-01 23:49:00
要怎么蹲 有示范图吗
作者: AirLee (不屑鸡鸡队) 2017-09-02 14:17:00
脚踏车上坡
作者: b0000brian 2017-09-02 16:07:00
四平大马有效一票..
作者: takeoh (takeo) 2017-09-03 01:26:00
相扑硬举
