Re: [闲聊] 脚作重训好像会变比较持久
楼主: ItsMyWorld (DHC精华敷面膜 洨味好重) 2017-09-01 12:05:56
做下半身的训练真的有用
虽然我对健身这块不专业
但我自己感觉得出来
老哥我虽然有老婆
但因为工作关系
还是定时一到两天清枪
顺便去角质(这样才光滑)
只有洗澡前有做仰卧跟深蹲
洗澡清枪的时间真的会变久
而且血液更集中 感觉更敏感
而且不用做多
我有时候懒只做20下深蹲而以
休息五分钟洗澡 清枪就感觉跟平常不一样
各位可以试试看
虽然我对健身这块不专业
但我自己感觉得出来
老哥我虽然有老婆
但因为工作关系
还是定时一到两天清枪
顺便去角质(这样才光滑)
只有洗澡前有做仰卧跟深蹲
洗澡清枪的时间真的会变久
而且血液更集中 感觉更敏感
而且不用做多
我有时候懒只做20下深蹲而以
休息五分钟洗澡 清枪就感觉跟平常不一样
各位可以试试看
作者: Marchosias (living mob) 2017-09-01 12:09:00
你那种强度还不如拿菜瓜布蘑龟头比较有用
作者: theclgy2001 (几分甜) 2017-09-01 12:12:00
看到楼上回文我狂笑XDD
作者: miruku8309 (MiMiMi) 2017-09-01 12:16:00
看了一楼，我都觉得痛了QAQ
作者: microsugar (微甜) 2017-09-01 12:21:00
有此一说，男人练好深蹲，女人受不了女人练好深蹲，男人受不了男女都练好深蹲，床受不了
楼主: ItsMyWorld (DHC精华敷面膜 洨味好重) 2017-09-01 12:27:00
当然不是空手阿,要抹婴儿油或是去角质霜,空手打到破皮都去不了
作者: tenkaakido (RyoSaeba) 2017-09-01 13:41:00
1F救了这篇
作者: frogman1128 (迷彩) 2017-09-01 13:47:00
推一楼
作者: ericeric1111 (EricChiang) 2017-09-01 14:17:00
其实我比较好奇，什么工作要定时清枪
楼主: ItsMyWorld (DHC精华敷面膜 洨味好重) 2017-09-01 14:24:00
没写清楚因为工作没住一起,所以左右手好朋友
作者: sgi8 (chia yu) 2017-09-01 14:44:00
我觉得可以
作者: r0ck123 (r0ck) 2017-09-01 15:52:00
20下深蹲...
作者: neojustdoit (督尼欧就对了) 2017-09-01 16:46:00
他应该是说20下空蹲
楼主: ItsMyWorld (DHC精华敷面膜 洨味好重) 2017-09-01 17:07:00
20下有什么问题吗?
作者: didiboy170 (350) 2017-09-01 18:07:00
单纯起立蹲下可以300下，你20下是...
作者: mini79103 (兰兰儿) 2017-09-01 18:22:00
这深蹲到底能干嘛......
作者: hugh822 (酷蓝之蔚) 2017-09-01 18:59:00
20下深蹲应该能多撑2秒
作者: Meng69 (Meng) 2017-09-01 19:23:00
推一楼XD
作者: pineaplz (金牌公关长) 2017-09-01 22:08:00
20下是大便出不来助便用的吧
作者: wind26 (风) 2017-09-02 10:51:00
好奇工作+1
楼主: ItsMyWorld (DHC精华敷面膜 洨味好重) 2017-09-02 14:54:00
我的深蹲是蹲到像空坐椅子两手伸直平衡不是单纯蹲下，深蹲可以300下是神吧起立蹲下不叫深蹲吧，那训练到大腿的效果不好，蹲到大腿小腿90度，维持平衡再伸直，你试试看
作者: vincentwade (Windbreaker) 2017-09-02 15:31:00
我帮你正名为休氏深蹲
作者: takeoh (takeo) 2017-09-03 01:32:00
深蹲救台湾
